[分享] 在家芳香按摩 HOME SPA

在家里也可以很轻松做SPA。这一本DK出的“芳香按摩 HOME SPA”是两年前我们去台北渡假的时候在敦南诚品买的,因为自己有一些SPA的经验,加上书中的说明,一切都很容易上手。家里只要有几瓶(其实一瓶就够了)按摩油,随时都可以在家里做SPA。

我是把COSTCO买几个方形软垫(有更大型的单人床乳胶软垫等也可以啦)放在平台上,欧舒丹的按摩油(L”Occitane massage oil)或者美体小舖(Body Shop)的舒缓油直接推就可以了。

上面那四瓶都是按摩时可以用到的“傢俬”

1) Durance 薰衣草精油
2) Body Shop
舒缓凝胶
3) L”Occitane 精油
舒缓按摩油
4) Body Shop 
薰衣草按摩油

最常用的是 2) 因为他是凝胶,所以很好推,也不容易干,属于油中带清爽的种类。而另外两种 3) 4) 都比较油的,但是味道也不错,如果觉得不够重,还可以把 1) 打开加上一滴,味道更好,这些都是属于比较舒缓类的按摩油。

[分享] 在家芳香按摩 HOME SPA

我们家老大好像很挑,不论去哪里做SPA都觉得人家的手法不太对劲,挑来挑去,我这个连三脚猫都沾不上边的,竟然可以受宠临幸,成为他御用的按摩师,深感荣幸啊!哈哈哈哈~

一般说来,做SPA按摩的方法都是由脚部开始,如果可以先用热水泡脚的话,身体更容易放松,如果没有泡脚设备的,那先冲个热水澡也是可以。之所以要从泡脚或者脚部开始按摩,是因为按摩这里最容易让人放松(感谢台东米勒SPA张主任的指导:P)。通常,老公只要趴着,我从左脚脚底开始捏一捏,他就开始入睡了,脚底按完之后,慢慢由脚踝往上到小腿,按小腿的舒爽度大概跟按脚底一样,尤其对长时间要站着工作的人来说。小腿按完换大腿,接着再换另外一只脚。

到底按摩要按哪里全部看个人需求,以TSUBASA为例,他只需要我按腿部和脚部,其他什么背啦、手啦他都不需要,但是按摩我的话,我最需要的地方是手臂!所以要按摩哪里就自己拿捏吧~

那天,我成功地挑战了HOME SPA一小时,才知道原来帮人家按摩一个钟头也不是很累的事情嘛!一下子就过去了是说,其实在家里可以有一瓶这样可以方便按摩的用品(如果没有的话,看看你愿不愿意提供自己用的身体乳,那也是可以的),偶尔在家里做HOME SPA,感觉也是乱有情调一把的… …

 

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【关于作者】艾玛 | amarylliss


台湾第一位全职旅游部落客受邀出国旅游超过百次,1996年起于台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)发表旅游心得并担任版主,2000年起于明日报/ANYWAY旅游网分享旅游心得,2003年起任艾玛随处走走部落格格主至今,从无名小站至痞客邦,目前回归个人部落格持续经营;更详细网络书写历史请参考关于我

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11 thoughts on “[分享] 在家芳香按摩 HOME SPA”

  1. 我也喜欢按摩
    通常都是买body shop的
    便宜又好用
    妳帮t按一个小时厉害耶
    超累人的
    我是常帮男友做脸 顺使做手臂及肩颈的按摩 没几分钟 打呼就来了
    哈 即使骗说 己一个小时 他也相信

  2. 老早就期盼这篇的出现
    想不到真的盼到了 哈 好开心
    谢谢艾玛的分享
    趁周年庆我也来败点Body Shop按摩精油 ^^

  3. 能按到一个小时真的很厉害,
    记得之前我也是兴致勃勃的买了一些,没想到帮人家按个十分钟就觉手酸耶…*_*
    我很怕痒,所以一直都是帮人家按的命…

  4. dear艾玛:
    你很厉害可以按一个小时,我按半个小时的肩膀.手都快抽筋了,我也是美体小舖的爱用者,他的按摩油可以在洗澡后涂抺在身上保湿哦!

  5. 我也爱按摩,不过按摩油我喜欢自己调,像这两天儿子感冒,我就用了甜杏仁油加上茶树,薰衣草,柠檬跟迷迭香精油,效果不错的
    只是这福利也只限老公儿子,自己却享受不到= =

  6. 我也是常帮老公按摩呢~
    不过我按不到五分钟就会说:
    先生~请问哪里还要加强吗?
    (意思是说我按完了~)
    艾玛按一小时呢!
    不能让我老公知道~:)

  7. 艾玛这么体贴帮T先生按摩一小时,难怪一直这么甜蜜蜜的…
    老公要求按摩时,我顶多按头颈+踩腿 几分钟吧!
    我自己也肩膀酸痛肌肉僵硬得很,没心情帮他按很久–> 自己不想动又再找借口:P

  8. 请问肌肉型的小腿需要按摩
    那请问美体小舖的那种按摩油比较好阿
    大概多少钱ㄋ?

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