瑜伽课满百堂小纪录&瑜伽课冥想旅游点滴

2019 Provence 普罗旺斯

从2020年2月开完刀恢复得差不多之后,我报名了瑜伽课程。从一开始的一个月六堂课开始上,2~4月上了12堂课,5~6月上18堂,七月份竟然有毅力地上了30堂课!上课的前半年连老公都觉得非常惊讶,我会这么有恒心地去上了60堂课。

八月开始放暑假,休息了一整个月,九月继续去上课,没想到上了十几堂课之后,我的左手竟然肌腱发炎,很痛,休息了好几个月才恢复。今年过年后就想着要回去继续上,终于在三月下旬回去上课了,把之前九月上课中间开始停课还没上完的课堂上完。去年九月加上今年三四月总共两个月的上课期间,我又上了40堂课,也就是我终于上满一百堂瑜伽课了!!!

在还没上瑜伽课之前,应该很多人会以为这是个“体育课”、“运动课程”之类的,其实我觉得把这个课程定义成“舒展课程”会比较贴切,舒展筋骨还有心灵。这是个非常神奇的活动,借由呼吸和拉伸肌肉筋骨却能净化自己的心灵。在还没有亲身经历之前,若你跟我说这样的事情,我肯定觉得你是邪教!胡说八道!但自己每次的练习都有很多不同的体悟,带领我们上课的不同老师都有各自专精和风格,我上课的瑜伽教室老师不少,所以可以吸取各家精华,虽然也是直接要面对不同挑战,但人生不也是这样,遇到不同困难和挑战就是要面对啊~

2020年断断续续算起来大约练了半年瑜伽,下半年因为手伤我休息半年到今年初,2021年重新回到教室上课时,感觉自己像是“打掉重练”、全新开始。以前曾经锻炼过的那半年似乎消失得无影无踪,瑜伽就是一个这么残酷的运动,不持续练习真的就会逆水行舟不进则退。重新再上课,我的筋骨真的史无前例地僵硬!不就是休息半年而已不是吗?!现在不太想要再经历那种全部重新来过的挫折,毕竟肌力养成不是一两天的事情,长期训练和累积才有办法让自己变强壮。

练习了一百堂课,也是一个里程碑,把第一个一百堂课记录下来,希望很快可以迎来第二个第三个一百堂课。

 

2019 Provence 普罗旺斯
最近做瑜伽也曾经思绪回到“家庭旅游”的点滴上~
照片摄于2019年7月南法普罗旺斯Arles亚勒

 

这一个月上课时,我发现自己超容易在上瑜伽的时候思绪环游世界!

只要坐在瑜伽垫子上面,好像坐在一个可以遨游世界的飞行毯上,思绪随着窗外吹进来的风开始漂移。有时候是一阵风,有时候是一个味道,或者脑中突然一个灵光闪动,我就穿越时空直接到曾经到访的那些地方了。

有一天,开始上课时的静坐,我就到了立陶宛:冷冷下雪的东北欧,一个人孤零零地去哪里都不需要跟别人商量,触目所及都是看不懂的语言,只能用语言分析或者仅有的英文字样去猜测看见的招牌或文字是什么意思。街道、房屋、人群、教堂、小河、山丘…… 几年前去旅行的感觉突然就在脑中温习了起来。这种感觉非常奇妙!

又或者一个前弯,拉长著身体和脊柱时,我来到了法国西边的海边小镇,自己开着车伴随着我的是蓝天白云绿色大地,手上握著的方向盘也是我人生的方向,那阵子很迷法国最美小镇,总有雄心壮志要把法国每年票选出来的十几个最美小镇全数踏破。每年到访法国时,就想要开着车去探寻那些被浪漫又无理的法国人票选出来的最美小镇。

有时候是让我很痛苦的扭转或平衡练习,转得很痛苦时,在拉伸或者被游泳圈卡住时,我也可以突然间又飘到南美洲,想到一个人在南美洲旅行寸步难行时(经常被高山症所苦)当下的美景与力犹未逮的体能冲突著,恨自己为何不能更强壮而往更高海拔挺进,很多很多在旅行时的情绪都在练习瑜伽的时候莫名其妙的再度浮现脑海。

因为发生的次数太多,以至于我都怀疑瑜伽是否变成我的另类“旅游任意门”?专门提供我思绪飞翔环游世界之用?

很可惜在练习瑜伽的时候,没办法立刻拿出电脑纪录,或者拿出手机录音把我当下脑袋中的点点滴滴全部都写下来,但这个神奇的能量的确是让我每次做瑜伽都非常期待!就好像擦著阿拉丁神灯一样,总会有一些新的愿望可以实现,如同我在旅行时那样神清气爽、神采奕奕……

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【关于作者】艾玛 | amarylliss

台湾第一位全职旅游部落客受邀出国旅游超过百次,1996年起于台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)发表旅游心得并担任版主,2000年起于明日报/ANYWAY旅游网分享旅游心得,2003年起任艾玛随处走走部落格格主至今,从无名小站至痞客邦,目前回归个人部落格持续经营;更详细网络书写历史请参考关于我联系、合作或邀约请联系:amarylliss@gmail.com

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