[随书] 瑜珈课中的冥想

陆陆续续上课来到第四个月。

前两个月真的不知道自己是否会有恒心,怕自己浪费学费,所以只缴了每个月六堂课 1600,这种有益身心又花费不多的课程,我是很愿意交学费的。除了自己意外,连老公也觉得很意外,因为当时我们租屋住房的地方距离上课教室开车要将近半小时,我可以一堂不落地在一个月中把六堂课上完(其实难度真的不高,平均两周上三堂就上完了!),表示我对瑜珈课还有点兴趣。

后来遇到教室折扣学费的机会,我就一次买了四个月的课。不限堂数可以随你上,想上多少堂课,都看自己的时间安排。第一周我好勤劳,每天都去上,连每天都去上课的“班长”都称赞我说“不错不错!很认真~”殊不知那是刚好那一整周我都没有其他外务。结果第二周开始,因为搬家等杂事,开始有一堂没一堂的,就算是“不限堂课”可以让你上好上满,也会有千千万万个理由阻挡你去上好上满。

例如:早上已经去上过课,晚上还想再去上课时,老公会阻挡我说:“可以了,早上有上就好了,明天再去,今天别去!”所以很多晚上的课程我都没有上过。最后,这一个月我只上了18堂课,平均一周上4.5堂课。也算是不错了!因为周日我都要陪老公,如果早上还跑出去上课,没有陪他,他会有点不开心~哈!以前我每次出国都动辄几个月,也没看到他不开心,现在我只离开一个早上,他就不开心了~真是奇妙!

Yoga

这周开始进入不限堂随你上的第二个月。前两天我回桃园快闪为爸爸庆生,一来一回又错过了两天的课。今天晚上去上课,这位老师我非常喜欢,之前都上她一周一堂的早上课。从这个月开始,老师开了晚上的课,今天刚好是第一天,我就去上了。晚上做瑜珈跟白天做瑜珈很不同,晚上的拉伸很和缓,动作也是,没有强烈的伸展或爆汗的体验,反而是很宁静很和缓的舒展。到这个月(进入第四个月瑜珈课),我慢慢能体会为何上瑜珈课之后,很多人都会无法自拔,深深爱上这个自我观照的活动。观察自己的身体、自己的心灵平静程度、自己的呼吸和每一条经络。而老师是带领者,好的老师可以领你到你原本到不了的地方,我很幸运在一个偶然间走进这个瑜珈教室,开启了我的瑜伽人生。

今天晚上我上课时,很多感触。从课堂开始的静坐开始,我没有放空,照道理是要让自己沈静在当下,放空脑袋和身体。但我段数还不够,所以随着音乐,我的思绪一飘就来到了小学时候……

穿着深蓝色冬天制服的三四年级,那时候,学校的教室是一排一排的王字型,中间那一竖是穿堂,旁边的三字就是三排教室,中间的空隙是大家可以游玩的空地。空地边种满了七里香,每次到了下课,同学们可以到福利社去买零食的时候,我都很少有机会去买零食,因为我没有什么零用钱。那时候的天空总是灰灰的,早上第二节下课后的中场休息是二十分钟,学校会放音乐,“台北的天空”是那时候很流行的音乐,学校经常会放那一首歌。

究竟为何脑袋会出现那个画面、那个场景?我也说不上来。

这就好像一个梦境,为什么会做梦?为什么梦里会出现那些人事物?没有人可以解释。但神奇的是:每次只要思绪回到过去的某一个时间点,恐怖的“气味”和“当时心灵的感受”就好像让我搭上时光列车一样,立刻回到过去的当下,我好像心灵马上可以感受到“当时”的感觉,这种心灵感受的穿越时空,连我自己都觉得好奇妙!而且我经常会有这样的海市蜃楼感。

因为晚上的阴瑜珈课都比较和缓,到大休息时,我也没有特别疲惫,虽然隔壁同学已经发出均匀的呼吸声,我配着音乐思绪再度被拉回两年前的北美之旅。

是秋天。我一个人在纽约和魁北克旅行!

风吹着我,孤单地租车、开车,为了寻找鬼怪,还下雨,枫叶飘落,两年前的秋天,片片断断,但涌出的思绪让我不知不觉湿润了双眼~这是我的瑜珈课中安静下来时的冥想,为何会这样?我不知道。

因为记性真的很差,在上完课之后赶紧记录下来。

顺便纪录老师今天在课堂上放的两首我很喜欢的歌(感觉每堂课都在上英听课,回来还要找歌~哈)这两首歌都美极了!好好听~

There Is So Much Magnificence

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【关于作者】艾玛 | amarylliss


台湾第一位全职旅游部落客受邀出国旅游超过百次,1996年起于台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)发表旅游心得并担任版主,2000年起于明日报/ANYWAY旅游网分享旅游心得,2003年起任艾玛随处走走部落格格主至今,从无名小站至痞客邦,目前回归个人部落格持续经营;更详细网络书写历史请参考关于我

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