聽說,很多人都是吃這個食譜瘦的。我是很好奇且勇於嘗試的,對於一個月可以瘦五到八公斤都願意嘗試的人來說,這個「一週可以瘦五到八公斤」也未免太吸引人了!
而且呢,我看這食譜還可以「無限量地喝湯」感覺很爽啊!有水果、有生菜、第五天還可以吃蕃茄炒牛肉耶!太棒了~
我率先來做一下實驗好了,如果一週之內真的可以瘦五到八公斤的話,那我的減肥之路就剩下最後的幾公斤而已了,最後那兩個月就輕鬆地減剩下那幾公斤就好。實在是太美妙啦!哈哈哈~到底這七日瘦身湯是真的還是假的呢?我來做實驗吧…..
七日瘦身湯-減肥清腸胃
§一週內可瘦五至八公斤§
材 料: | 蔥6支、蕃茄2-3個、包心菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個。 |
作 法: | 將蔬菜全切成小塊,倒入高湯煮滾,再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料,用小火煮到菜軟為止。 |
★從今七日內,減重者得遵行下列的食譜進食,覺得餓時就喝此『瘦身湯』,它不會增加卡路里,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝的越多就瘦的越多。 | |
第一天: | 只吃水果,各樣都行『只有香蕉除外』哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低,只喝不加糖的飲料。 |
第二天: | 只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止『多吃綠色蔬菜』別吃豆類或玉米,晚餐時,可以加奶油烤馬鈴薯『今天別吃水果』。 |
第三天: | 水果、生菜、湯、隨意吃!但不准吃馬鈴薯,如果到今天還未作弊的話,體重應該已經掉了二、 三公斤 啦。 |
第四天: | 只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶,除瘦身湯外『今天可儘量多喝水』。香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過今天身體需要它們的豐富鉀、醣、蛋白質和鈣,來抵擋想吃含糖的慾望。 |
第五天: | 只吃牛肉和蕃茄(蕃茄炒牛肉)最多可吃到0.37 -0.7公斤的牛肉和六個蕃茄。『今天最好喝六至八杯的水,才能沖洗身體內的酸性』,別忘了至少要喝一次湯! |
第六天: | 吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快,想大吃兩、三塊牛排配生菜都行!但不可以吃馬鈴薯,當然湯還是至少得喝一次! |
第七天: | 吃糙米,不加糖的果汁,還有蔬菜,仍然吃到飽為止,記得至少喝一次湯! |
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【關於作者】艾瑪 | amarylliss 台灣第一位全職旅遊部落客受邀出國旅遊超過百次(受邀列表),1996年起於台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)發表旅遊心得並擔任版主,2000年起於明日報/ANYWAY旅遊網分享旅遊心得,2003年起任艾瑪隨處走走部落格格主至今,從無名小站至痞客邦,目前回歸個人部落格持續經營;更詳細網路書寫歷史請參考關於我。聯繫、合作或邀約請聯繫:[email protected] |
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一星期瘦五到八公斤,呵呵~~這也太聳動了!不過還是要人的體質吧…先等你吃了一陣子跟我們說結果,我再來試吧^^
版主回覆:(06/17/2010 04:02:39 PM)
這標題才不是我下的呢
是網路上找到的菜單喔
我試過唷..非常有效…我同學的婆婆也試過有效唷..
瘦了2~3公斤…不過我只吃到第六天..就破功囉…
太想吃魯肉飯..就跑去夜市吃魯肉飯..
我覺得這只適合閒閒在家的人..
請問一下~不知道您試了1週後~成果如何?
有像傳說中的5-8KG吗?
我也想試試耶~但我不吃牛肉…不知道有何可替代ㄉ~
很喜歡你ㄉ部落格~~加油喔~~
版主回覆:(06/30/2010 06:39:39 PM)
牛肉的問題
一大堆人問 但我真的不知道
這個我吃了兩天就破功了(因為出國)
所以要等到七月才能開始繼續吃
等我做了實驗之後 一定會報告大家的!