七日瘦身湯－減肥清腸胃 @amarylliss 艾瑪。[ 隨處走走]

聽說，很多人都是吃這個食譜瘦的。我是很好奇且勇於嘗試的，對於一個月可以瘦五到八公斤都願意嘗試的人來說，這個「一週可以瘦五到八公斤」也未免太吸引人了！

而且呢，我看這食譜還可以「無限量地喝湯」感覺很爽啊！有水果、有生菜、第五天還可以吃蕃茄炒牛肉耶！太棒了～
我率先來做一下實驗好了，如果一週之內真的可以瘦五到八公斤的話，那我的減肥之路就剩下最後的幾公斤而已了，最後那兩個月就輕鬆地減剩下那幾公斤就好。實在是太美妙啦！哈哈哈～

到底這七日瘦身湯是真的還是假的呢？我來做實驗吧…..

　

七日瘦身湯－減肥清腸胃

§一週內可瘦五至八公斤§

材　料：	蔥６支、蕃茄２－３個、包心菜１個、青椒２個、芹菜１小把、洋蔥２個。
作　法：	將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。
	★從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得餓時就喝此『瘦身湯』，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就瘦的越多。
第一天：	只吃水果，各樣都行『只有香蕉除外』哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，只喝不加糖的飲料。
第二天：	只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止『多吃綠色蔬菜』別吃豆類或玉米，晚餐時，可以加奶油烤馬鈴薯『今天別吃水果』。
第三天：	水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應該已經掉了二、三公斤啦。
第四天：	只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外『今天可儘量多喝水』。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的豐富鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃含糖的慾望。
第五天：	只吃牛肉和蕃茄（蕃茄炒牛肉）最多可吃到0.37 -0.7公斤的牛肉和六個蕃茄。『今天最好喝六至八杯的水，才能沖洗身體內的酸性』，別忘了至少要喝一次湯！
第六天：	吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩、三塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯還是至少得喝一次！
第七天：	吃糙米，不加糖的果汁，還有蔬菜，仍然吃到飽為止，記得至少喝一次湯！

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【關於作者】艾瑪 | amarylliss

台灣第一位全職旅遊部落客受邀出國旅遊超過百次(受邀列表)，1996年起於台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)發表旅遊心得並擔任版主，2000年起於明日報/ANYWAY旅遊網分享旅遊心得，2003年起任艾瑪隨處走走部落格格主至今，從無名小站至痞客邦，目前回歸個人部落格持續經營；更詳細網路書寫歷史請參考關於我。聯繫、合作或邀約請聯繫：[email protected]

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3 thoughts on “七日瘦身湯－減肥清腸胃”

一星期瘦五到八公斤,呵呵~~這也太聳動了!不過還是要人的體質吧…先等你吃了一陣子跟我們說結果,我再來試吧^^
版主回覆：(06/17/2010 04:02:39 PM)
這標題才不是我下的呢
是網路上找到的菜單喔

我試過唷..非常有效…我同學的婆婆也試過有效唷..
瘦了2~3公斤…不過我只吃到第六天..就破功囉…
太想吃魯肉飯..就跑去夜市吃魯肉飯..
我覺得這只適合閒閒在家的人..

請問一下~不知道您試了1週後~成果如何?
有像傳說中的5-8KG吗?
我也想試試耶~但我不吃牛肉…不知道有何可替代ㄉ~
很喜歡你ㄉ部落格~~加油喔~~
版主回覆：(06/30/2010 06:39:39 PM)
牛肉的問題
一大堆人問但我真的不知道
這個我吃了兩天就破功了（因為出國）
所以要等到七月才能開始繼續吃
等我做了實驗之後一定會報告大家的！

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