[分享] 在家芳香按摩 HOME SPA

Posted onAuthor艾瑪11 Comments

在家裡也可以很輕鬆做SPA。這一本DK出的「芳香按摩 HOME SPA」是兩年前我們去台北渡假的時候在敦南誠品買的，因為自己有一些SPA的經驗，加上書中的說明，一切都很容易上手。家裡只要有幾瓶（其實一瓶就夠了）按摩油，隨時都可以在家裡做SPA。

我是把COSTCO買幾個方形軟墊（有更大型的單人床乳膠軟墊等也可以啦）放在平台上，歐舒丹的按摩油(L”Occitane massage oil)或者美體小舖(Body Shop)的舒緩油直接推就可以了。

上面那四瓶都是按摩時可以用到的「傢俬」

1) Durance 薰衣草精油
2) Body Shop 舒緩凝膠
3) L”Occitane 精油舒緩按摩油
4) Body Shop  薰衣草按摩油

最常用的是 2) 因為他是凝膠，所以很好推，也不容易乾，屬於油中帶清爽的種類。而另外兩種 3) 4) 都比較油的，但是味道也不錯，如果覺得不夠重，還可以把 1) 打開加上一滴，味道更好，這些都是屬於比較舒緩類的按摩油。

[分享] 在家芳香按摩 HOME SPA

我們家老大好像很挑，不論去哪裡做SPA都覺得人家的手法不太對勁，挑來挑去，我這個連三腳貓都沾不上邊的，竟然可以受寵臨幸，成為他御用的按摩師，深感榮幸啊！哈哈哈哈～

一般說來，做SPA按摩的方法都是由腳部開始，如果可以先用熱水泡腳的話，身體更容易放鬆，如果沒有泡腳設備的，那先沖個熱水澡也是可以。之所以要從泡腳或者腳部開始按摩，是因為按摩這裡最容易讓人放鬆（感謝台東米勒SPA張主任的指導：P）。通常，老公只要趴著，我從左腳腳底開始捏一捏，他就開始入睡了，腳底按完之後，慢慢由腳踝往上到小腿，按小腿的舒爽度大概跟按腳底一樣，尤其對長時間要站著工作的人來說。小腿按完換大腿，接著再換另外一隻腳。

到底按摩要按哪裡全部看個人需求，以TSUBASA為例，他只需要我按腿部和腳部，其他什麼背啦、手啦他都不需要，但是按摩我的話，我最需要的地方是手臂！所以要按摩哪裡就自己拿捏吧～

那天，我成功地挑戰了HOME SPA一小時，才知道原來幫人家按摩一個鐘頭也不是很累的事情嘛！一下子就過去了…是說，其實在家裡可以有一瓶這樣可以方便按摩的用品（如果沒有的話，看看你願不願意提供自己用的身體乳，那也是可以的），偶爾在家裡做HOME SPA，感覺也是亂有情調一把的… …

　

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【關於作者】艾瑪 | amarylliss

 台灣第一位全職旅遊部落客受邀出國旅遊超過百次(受邀列表)，1996年起於台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)發表旅遊心得並擔任版主，2000年起於明日報/ANYWAY旅遊網分享旅遊心得，2003年起任艾瑪隨處走走部落格格主至今，從無名小站至痞客邦，目前回歸個人部落格持續經營；更詳細網路書寫歷史請參考關於我。聯繫、合作或邀約請聯繫：[email protected]

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11 thoughts on “[分享] 在家芳香按摩 HOME SPA”

  1. 我也喜歡按摩
    通常都是買body shop的
    便宜又好用
    妳幫t按一個小時厲害耶
    超累人的
    我是常幫男友做臉 順使做手臂及肩頸的按摩 沒幾分鐘 打呼就來了
    哈 即使騙說 己一個小時 他也相信

  2. 老早就期盼這篇的出現
    想不到真的盼到了 哈 好開心
    謝謝艾瑪的分享
    趁週年慶我也來敗點Body Shop按摩精油 ^^

  4. 能按到一個小時真的很厲害，
    記得之前我也是興致勃勃的買了一些，沒想到幫人家按個十分鐘就覺手酸耶…*_*
    我很怕癢，所以一直都是幫人家按的命…

  5. dear艾瑪:
    你很厲害可以按一個小時,我按半個小時的肩膀.手都快抽筋了,我也是美體小舖的愛用者,他的按摩油可以在洗澡後塗抺在身上保濕哦!

  6. 我也愛按摩,不過按摩油我喜歡自己調,像這兩天兒子感冒,我就用了甜杏仁油加上茶樹,薰衣草,檸檬跟迷迭香精油,效果不錯的
    只是這福利也只限老公兒子,自己卻享受不到= =

  7. 我也是常幫老公按摩呢~
    不過我按不到五分鐘就會說:
    先生~請問哪裡還要加強嗎?
    (意思是說我按完了~)
    艾瑪按一小時呢!
    不能讓我老公知道~:)

  8. 艾瑪這麼體貼幫T先生按摩一小時，難怪一直這麼甜蜜蜜的…
    老公要求按摩時，我頂多按頭頸+踩腿 幾分鐘吧!
    我自己也肩膀酸痛肌肉僵硬得很，沒心情幫他按很久–> 自己不想動又再找藉口:P

  9. 現在才恍然大悟，原來要從腳開始按起，我之前都從背部開始呢！可是我記得DK那本書建議是背部呀!

  11. 請問肌肉型的小腿需要按摩
    那請問美體小舖的那種按摩油比較好阿
    大概多少錢ㄋ?

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