《先別急著吃棉花糖》Don”t Eat the Marshmallow … Yet! — The Secret to Sweet Success in Work and Life
作者：喬辛．迪．波沙達 & 愛倫．辛格為什麼 90% 的人，到了 65 歲還要為生活而工作？工作了50年，到最後什麼都沒有？
成功與失敗的差別，並不光是努力或聰明，關鍵在於擁有「別人沒有的本事」！
週六下午，我到TSUBASA的辦公室喝杯咖啡等他下班，距離他下班還有一個小時的時間，他丟了一本書給我。我邊看邊做筆記，到他下班前看了一半，吃完飯之後接著把另一半看完。這是一本故事書，利用故事來說道理的書。如果專心看，不用一個鐘頭就可以看完。寫得很好，也翻譯得不錯，裡面的闡述的道理也很值得思考。我做了書摘筆記在下面，但其實還是自己去看一遍這個故事會更清楚，因為我只有摘錄了一些話語，整個故事的流向還是得回去看書。
這本書不只對在工作的人有用，對正在唸書的學生而言，也應該是很有用的啟發，建議大家花一個鐘頭把這本書看完，很不錯的！
p.013
「成功不是看你的過去或是現在。當你願意開始去作別人不願意做的事情時，就是成功的開始。」p.019-020
有三隻青蛙一起在一片葉子上順流而下，其中一隻青蛙決定要跳進河裡。請問：葉子上還有幾隻青蛙？
大部分的人都會回答兩隻。
答錯了。
那片葉子上還是有三隻青蛙。
為什麼？
因為「決定要跳」跟「真的跳」是兩回事。p.027
延遲享樂（delayed gratification）的實驗p.030
要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標。p.031
選擇了及時的享受，而不是為你真正想要的東西忍耐。p.035
成功的人說話算話p.038
我跟我的車都不是你所謂的美眉吸鐵，但是我選擇把錢存起來念大學，因為我相信，只要好好讀書，我就能得到人生中所有想要的東西。我那時候不吃棉花糖，換來的是現在的一切。p.048-049
聖雄甘地的孫子阿朗甘地說：「我只是一個普通人，能力也不比一般人好。我一點也不懷疑，任何一個男人女人都能做到我所做的。只要他或她願意付出跟我一樣的努力，而且願意抱持同樣的希望與信念。p.049
雖然要靠這兩樣（努力和信念）成功是條漫漫長路，但是成功的機會和收穫卻都是加倍的。p.056
不吃棉花糖需要多大的意志力，它同時也讓我們知道，如果能抗拒誘惑、專注在長遠的收穫上，對我們會有多大的影響。p.057
我們沒辦法控制別人，也不能控制大多數事情的發生。但是我們可以控制自己的行為，而我們的行為會對其他人產生非常大的影響。其實，我們對一件事情的處理和反應，比那件事情的本身還要重要。這樣一個例子讓我們感受到相當大的一種影響力—那就是，說服別人的力量。而說服別人的力量，就是成功的利器。所有成功的人，遲早都會發現，要從別人身上得到自己想要的，一定要讓別人很想助你一臂之力。有六種方法可以讓別人幫你：法律規定、為了錢、用武力、施加人情壓力、靠美貌，或者是運用說服力。在所有的方法裡，只有說服力是最有效的，它會提升你的層次。
p.058
阿朗甘地的父親，說服了他的兒子一輩子都要做個誠實的人。成功的人願意做不成功的人不願意做的事。
p.059
- 不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機，這樣可以吃到更多棉花糖。
- 成功的人說到做到。
- 一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。凡事要從長遠來想。
- 要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你。
- 要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。
- 成功的人願意做不成功的人不願意做的事。
p.070
為了要成功，他願意犧牲，願意做出一些選擇，這些都是不成功的人所不願意做的。p.071
成功並不是靠過去或現在如何，成功靠的事你願不願意去做那些必須要做的事。從你願意做的那天起，你就向成功邁出了第一步。關鍵是現在。你要問自己的是：我願意在今天做些什麼，來獲得明天的成功？
不管你過去是不是一個吃棉花糖的人，都不會影響你未來的成功。成功靠的是你今天願意付出什麼，來獲得明天的成功。
p.093
不管你靠什麼為生，一開始最直接的，都是要跟人產生互動。這些人會再見到你的三十秒內，決定要不要和你建立關係。p.094
如果這些人覺得自己還滿喜歡你的，那他們大致上都會傾向於接受你這個人的一切。對了，你高興的時候會不會手舞足蹈？喜歡你的人會覺得你很熱誠，但是不喜歡你的人，會覺得你這樣看起來很白癡；喜歡你的面試官會把你的彬彬有禮解釋為謹慎小心，但不喜歡你的，就會認定你很軟弱。如果經理喜歡你，那你的自信在他看來就是性格上的優點；如果經理不喜歡你，那他就會覺得你很傲慢。一切都是認知上的問題。
一個人的長處可能是另一個人的短處。這都要看別人對你的印象來決定。如果你能掌握別人對你的印象，你就能掌握他的心。
p.095
專家研究一個人金錢上的成功，有20%是因為技能、天分、知識，但有80%是因為好的人際手腕，還有能不能與其他人保持良好的關係，贏得別人的信賴和尊重。你越能和別人建立關係，你如願以償的機會就越大。
我碰到很多說自己聰明的人 — 他們可能真的很聰明啦 — 但是因為他們很沒禮貌、很陰險，所以他們說的話我都不怎麼相信。但是我也有過另外一些人，他們讓我一點都不懷疑他們的專業度，而且相信他們要跟我說的東西應該還滿值得聽的。
p.118
我寫了一句話給自己：「多肯定自己一點」，讓我在覺得受到挫折的時候可以看。很有趣的是，我越專注在我的目標上，越興致高昂，就越不覺得自己有壓力。每一次我延遲享樂完成了目標的一部份之後，我都更相信自己的能力，我一
我會慢~心~
我喜歡艾瑪的書摘
這樣我又認識一本好書
去書局時不再是無頭緒的找好書
emma
我也喜歡這本書
上週在家樂福翻過
: )
這本書沒有提到最簡單的問題
就是成功的定義是什麼
我覺得有點缺乏用哲學思考人生的觀點
路過
受用!
不論老小
我得開始著手棉花糖計畫
Dear 艾瑪：
謝謝你費時介紹好書摘要！
讓我們這些買不到書的人也可以享受一下摘要！
p.118有錯字，「月」改成「越」！^__^
Atena的娘
DEAR 艾瑪：
又不小心發現另一個錯字，
真是辛苦你打了那麼多字！
p059 「或」改成「會」超過五億～^__^
ATENA的娘
謝謝艾瑪分享的這本書，看過書摘的內容挺不錯的，再去書店找看看這本書。
要預測一個人能不能成功，能不能延遲享樂是很重要的指標，
這句話給已決定延遲享樂的我，做為很有力的後柱．
謝謝 ATENA的娘，我改好囉！
的確是啊～ 如果只看書沒畫重點，我會覺得好像比較不深刻。
但是書不是我的（是TSUBASA的），我只好用另類畫線法—
打字摘要，來做重點囉！
另外，我想一本書受限於篇幅，不太可能所有的點、線、面都帶到，
不過一定有他的中心思想和想要傳遞的觀念。
shimmer說的也沒有錯，他沒有帶到那一個點。
不過，這不影響他原本要傳遞「延後享樂」的重點。
就傳達「別急著吃棉花糖」的概念來說，我覺得這本書是非常成功的！
還不錯
它講的很好
這理念和把握當下、及時享樂是不是相互違背?!
就像撿石頭一樣會不會越撿越小顆….
我有稍微翻過此書
不過也許是沒有認真用心地看完及當下深切的體悟
ㄚ…人生真的充滿矛盾阿~~~
不過還是很謝謝艾瑪的分享及逐字打出來的書摘
讓我注意到了一些我在書中忽略的人生道理
請繼續加油!!!
對 , 這本書的真正想傳達理念非常正確…
必須能夠把持的住….
和一句老話…
倒吃甘蔗一樣…
愈吃愈 甜….
真正享受人生…
謝謝分享好書…
看情形啦!像現在.候選人張三過來你家.你會說我支持你.並祝你
高票黨選..接著李四.王五.林六…………又來你怎麼辦!害我要
誠實.都沒辦法. 幸虧孩子不在身邊.否則當場被抓包.說我….
Thank you for your sharing …=]
I love this book very much …
hope you can introduce more books~
by Tammy~*
很好的內容.受益不淺.不好意思.這句沒寫在前面.現補..
艾瑪,
這本書是我兒子學校高年級的指定讀本, 他們學校每年會由老師,家長,或學生推薦好書共
賞, 這本就是其中之一, 等我兒子10年級時就會唸到. 不過看到妳介紹, 我等不及, 已經在
圖書館reserve了.
艾瑪，
謝謝你的書摘，讓我們可以很快的對這本書的大概內容產生了解。
我也同意delay of gratification是個非常重要的能力，而且是個
可以訓練的能力。
p.s.'"依"開始"罪"直接的'裡頭應該是"一""最"喔^^
Shimmer，
對於成功，我有一個想法，就是可以照著自己想要的方法過生活，
而不是被迫過某種樣子的生活。
根據艾瑪的書摘，棉花糖計畫可以讓一個人成功的機會蠻高的。
這本書講的不是禁欲，而是投資。
這投資不見得是金錢，重點是要先給自己定一個目標。
謝謝拼穀學長
已訂正！
生活跟所謂的成功，常常無法兩平。
台灣人已經很常延遲快樂了。
拼命工作，
覺得當上了某某長,某某經理。
達到事業巔峰就是一切。
我覺得書所說延遲享樂比較像是意志力。
畢竟，有些事。
還是得在年輕的時候做啊
這本書我花了一整天看(看書超慢)
一本好書,不過看完一次就沒有想再看一次的衝動(汗)
前幾天我在電車上有人在看這本書
我小瞄了一點
雖然我有近視看不到書的內容
不過我有看到書名
看樣子就是一本很好看的書
看了艾瑪的介紹
果然跟我想的沒錯
你的寵物.在睡覺.一動都不動!
唉呀，爸爸啊～～
你以後再亂留言（像上面這篇跟我講寵物的跟文章完全沒有關係啊）
我要刪你的留言了啦！
（我有留言版可以聊天啦 不然你開MSN也可以啦）
PS. 寵物不動，用滑鼠去點一點他就會到前面跟你講話啦！
這篇是好文啊!好書一本喔!
青蛙的那題我也被騙了..好有道理的一題啊
今天才剛跟gaga抱怨「工作倦怠症」有發作的徵兆，他就叫我來妳這兒充點電，謝謝妳
的分享!
雖然知道複利的魔力，但是感覺自己已經年紀太大，沒時間等利滾利了…
在書店看到什麼「25歲前成功」、「35歲賺進一億」之類的書，總是覺得
時不我予…
謝謝艾瑪介紹好書~~
感覺很不錯~~
感覺挺不錯的一本書,
改天去買來看,
以後就可以給女兒看了~
我覺得職場是身不由己的工作，老闆給你再爛的主管你也只能無言接受，主管給你無理的
工作內容，你也只能接受，上面出一張嘴，累死底下的苦力，這是職場現實，不是能力好
學歷高就能當主管，我們也不是沒有志氣，現實壓力，只是時機未到，想自己創業，天時
地利人和都沒一個到位，那能像嘴上說的容易，成功不是偶然。
艾瑪也辛苦了，喜歡你直率的批評，這是其他美食blog做不到的，也因為艾瑪用心澆灌
這個園地，知心的朋友才會愈來愈多，當艾瑪成了公眾人物，是否還能維持一貫的風格，
我們拭目以待。
真棒的分享！ 振筆疾書………
結果用了我五頁的日記本。
真的對學生也非常有用，提早建立好的觀念。
我以前也曾在網誌上做過自己的書摘，
深有同感！ 不然好書看過一次後，總是會忘記，
又沒有時間整本重翻，
做筆記remind 真的很受用呢！
也是忠實讀者的福利囉！ ^_^
感謝艾瑪的分享~~~
感覺得出你好用心
什麼叫做成功?
基本定義還沒站穩 就想往前跑?
四十歲還在當小醫生 就叫做成功?還是當總統叫做成功?
這種單一價值觀的八股言論也能得到那麼多人的共鳴?
我們的社會到現在還是這麼功利 萬般皆下品 唯有讀書高
只要你書讀不好 就是放牛班 就是壞小孩
如果一個人覺得成功就是做自己喜歡做的事
那他要忍耐什麼?
為什麼 90% 的人，到了 65 歲還要為生活而工作？工作了50年，到最後什麼都沒有？
他們這一輩子除了跟著世俗的單一價值觀走
爲了拼世俗所謂的成功而不吃棉花糖
除了做大官賺大錢 除了站在功利主義的框框裡
除了知道如何爾虞我詐 踩著別人往上爬以外
當然最後什麼都沒有
樓上的, 別這麼動怒嗎? 想法及事情並非非黑即白,沒那麼絕對.
您的想法也不見得完全對啊? 別用太激進的言詞在這片温馨的
園地, 您好像比較適合去瀏覽有關教改,政治之類的綱誌, 走錯了
啦! Take easy.
Oops, it\\\'s Take it easy, not take easy. Ha!
我也叫emma耶,
我也好愛這本書,
有了艾瑪的生活紀錄,
也讓Emma我更懂得生活耶….
感恩啦!!!
原來讀書心得可以這樣寫啊
這不得不學習一下
艾瑪的讀書筆記作得很好。如果要寫文章，這樣就可以直接引用呢~~
這一本書在同事推薦下，我們也推薦給學生看。謝謝艾瑪的用心，等等就打包回去引用~~~*^_^*
我剛看完這本書三遍，覺得這本書真的很棒！您的摘要更是摘得都是重點中的重點，讓我又能夠再複習一次，真的很棒^^
上個禮拜去書局給它整本翻過~讓我重新審視自己一番~
是一本很值得看更不會覺得廢言很多又厚重的書。
等等要去把它帶回家收藏~