我的信箱中幾乎每天都會有邀請試吃的信件，但是衡量自己的時間和喜歡吃的口味，不見得每一樣我都會答應吃，一來是吃了自己負擔很大，一來是不好吃或不喜歡吃的東西很難下筆，我不喜歡自己找麻煩，所以還是以自己有興趣的試吃品為主。這一個由金車大塚做的SOYJOY大豆水果營養棒我就非常有興趣，
為什麼？因為我很懶。認識我的人大概都知道我時常有「一餐當三餐吃」的不正常舉動，這絕對是錯誤示範，這也是造成我身體負擔的錯誤習慣，但是懶不是病，病起來要人命。正常一點的話，我早上八九點起來，坐在桌前開始東摸西摸，等到開始工作時，一堆訊息、郵件要處理，我又是很討厭人家控制我的時間的人，想要做什麼、想要把他做完，就會不顧一切地把他做完。所以吃中餐這種事情，如果是在台東家的話，我就去冰箱找些東西，隨便弄點輕食來吃。如果是在桃園家的話，那就麻煩了，因為桃園家雖然有廚房，但是我幾乎不開火，娘家就在五分鐘車程外的地方，開車回去吃還蠻方便的，或者就近解決，到家裡附近的市集，隨便買一下也可以果腹。反正我一個人吃全家飽，吃什麼都隨心所欲。回家吃、出去吃都還算是勤勞的表現，我時常起床後一直工作，做到下午五點左右媽媽打電話來叫我回家吃飯，我才想起，喔～
我早上、中午都還沒吃，現在要晚餐一次吃給他飽了！所以我才說，對於這個SOYJOY大豆水果營養棒，我是掌聲鼓勵張開雙臂歡迎他啦！因為這個營養棒太適合我了！慢慢來聽分解…
…
以前去日本旅遊時，就曾經在超商中看過這種SOYJOY大豆水果營養棒，但是出國時很多東西可以吃，我沒有買來吃過。現在不但在日本有，台灣也把在日本販售的營養棒移到台灣來賣，那天跟妹妹去
7-11 時就有看到。這類的食品都不會跟餅乾、洋芋片那種東西放在一塊，我也不知道為什麼，反正我就是知道他「該在」的地方。這種食品就會跟一些營養補品啦、雞精啦、健康食品等等的放在一塊。一個小盒子裝著各種口味的SOYJOY大豆水果營養棒，最吸引人的當然是「夏日輕食計畫：一週減少2800kcal攝取」這幾個字，簡直是…
哈哈～ 我這個胖子的救星啊～ 哈哈！
妹妹對這個BAR也很熟悉（為什麼？）直說：「有一個新口味，草莓的，我要吃喔！你要留給我吃。」他對這種特別的食品還真有研究耶～ 所以我就留了一條給她。
一條是 29元，最新口味在 7-11 也有賣。
雖然這個水果棒看起來小小一條，其實他裡面的學問真的不少。連TSUBASA看到我在吃這個，都還蠻有興趣的，然後稍微看了一下他的內容物，還解答了一些我的疑問。
上面那張照片上寫「富含天然水果草莓口味，膳食纖維含量13.2%，超低GI值
9.4！」當我看到這三小句話的時候，我似乎只看得懂第一句，後面兩句對我的意義不大（因為我不懂那些％和數字到底是代表什麼意思），尤其是第三句「超低GI值」，我不太懂GI是什麼意思，雖然老公以前曾經跟我說過。其實GI就是「升糖指數」。升糖指數：將食物與葡萄糖相對照，葡萄糖的指數為一百。大於70屬於高升糖指數，小於55為低升糖指數。高升糖指數飲食會造成血糖起伏，大幅刺激胰島素分泌；長期食用與糖尿病、心血管疾病有相關性，增加代謝症候群風險。低升糖指數飲食可增加HDL，減少LDL，提升胰島素敏感性。(關於
GI 的介紹，還可以看這裡，也有詳細的介紹。)7-11 這裡介紹這個是有膳食纖維 13.2% 含量且超低GI值
9.4。依照一般的GI界定標準，真的是非常低，對於如果想要體重控制的人來說，這的確是非常有吸引力的一項指標。
結果我很好笑，原本是想要拿來「懶得回家吃飯時」一餐一棒，「不但可以果腹還可以控制熱量」的食品，卻被我拿來當試吃品，一次試了半盒，兩天就把這一整盒吃光。試吃這個工作真的不容易啊～
七種口味，其中草莓新口味給了兩條。
每一種口味的包裝上都有圖案可以看，在口味的挑選上，很容易。
這個大豆水果營養棒還有一樣低熱量的訴求，原因就是他不是用一般做餅乾的小麥粉，而是採用非基因改造的大豆粉來做。大豆粉有什麼好處呢？簡單畫一個表格比較，大家就一目了然了。
| 大豆粉 | 小麥粉 | |
| 碳水化合物 | 0% | 70% |
| 蛋白質 | 40-50% | 9-14% |
| 脂肪 | 18.4% | 0% |
| 礦物質 | 鈣、磷、鐵 | 鈣、鉀、鎂、磷、鐵 |
| 維生素 | A、E、B1、B2、菸鹼酸、膽鹼 | B1、B2、菸鹼酸 |
這下大家知道為什麼想要減肥的人，很多人都會投向大豆的懷抱了吧？！
因為「零」碳水化合物，而且富含高蛋白質。
關於大豆的優點，這個網頁寫得超清楚，吃素的人一定比我更清楚，
難怪大豆被日本人稱作「田裡的肉」。
SOYJOY的優點還不只是低GI、大豆營養高而已，他吃起來還很方便呢！
像我這麼豪邁的人，吃這種水果棒也不會亂掉屑。真的太神奇了！
七種口味中，我發現我最喜歡的幾種口味都是味道比較重的，像是草莓、蘋果、芒果。
裡面滿滿都是水果乾
草莓的超香，芒果的也很好吃。無論是哪一種口味，反式脂肪的含量都是
0%。
而且真的是不會掉屑，吃起來很優雅，在車上吃也不怕會弄髒車子。
一條中，食物纖維含量最高的是可可香橙口味，熱量最低的是山楂口味。
老公看到這個製造商是金車大塚，腦袋裡面想到的立刻是代餐的味道，他總覺得被改良過的食物味道都很奇怪，這就是瞭解太多的人的原罪，他有包袱、他有刻板印象，但是我沒有。我對這種食物並沒有任何假想的念頭，這食物對我來說就是一張白紙，我吃了之後感覺是什麼味道、就是什麼味道。其實他吃起來就跟一般的水果棒餅乾味道差不多，還蠻好吃的。
而且當我知道他非常營養之後，就對他印象更好了。因為蛋白質是人體必須要的營養素，唸過生物的都知道，蛋白質在體內主要用來製造新細胞、維護組織和調節細胞。這條SOYJOY大豆水果營養棒提供了足夠的蛋白質，又讓人可以少攝取一些熱量，而且對女性來說，大豆製品中有大豆異黃酮，大家都知道大豆異黃酮可以降低膽固醇、預防心血管疾病、降低血脂肪，對女性來說他有嫩膚美白的效果、舒緩女性經前症候群，對更年期的婦女來說可以改善更年期症狀、預防骨質疏鬆，食物中天然的東西可以比藥品還要神奇，也難怪人家說大豆異黃酮是「植物動情激素」是種「天然賀爾蒙」了！
簡單說，這種食物很適合趕稿子想要一氣呵成不想中途去吃飯的我，吃一條後，肚子中覺得有東西，也不會覺得餓。對於在辦公室想要帶點小零食來吃又怕胖的人也不錯，因為他很小一條很好存放。
你還沒吃過嗎？
趕快去便利商店買一條試試看吧！
更多關於SOYJOY大豆營養水果棒：http://www.soyjoy.com.tw/
這個我也吃過~ 吃起來還不錯!!
你好!
我是鹿野國中
二年甲班ㄉ學生
我很期待你禮拜三ㄉ到來
宗叡
你好
我是鹿野國中的學生
我們都非常的期待您的演講唷
期待你星期三ㄉ到來
我是二年甲班ㄉ學生
安朕
您好~
我很喜歡您ㄉ文章
老師說您9月19(三)要來我們學校演講
我們都很期待也很開心
希望我們學校可以給您一個非常好的印象~
我以後也會常常來這裡看您的文章、留言
希望我們可以做非常好的朋友.
我是鹿野國中 二年甲班 王紀玫
你好!我是鹿野國中 二年甲班的 <靜婷>
很高興你可以來幫我們演講!
期待喔! 想看你本人 一定很漂亮唷!
嗨!
你好
我是鹿野國中的學生
我是2甲的俊誠
你星期3要來我們學校演講
我很期待喔!!!
嗨~我是鹿中的學生…..你上面的照片看起來好好吃喔!!
看完後肚子好餓喔~~哈哈….
很期待你來我們學校演講喔……
HAPPY^ ^
你好!! 我是鹿野國中二年甲班的學生晏慈，很期待
星期三你的演講，會認識你是因為我們國文老師欣賞你的
文章，希望我們能多閱讀你的文章，多學習。
期待星期三 ～
嗨嗨~~
我是鹿野國中ㄉ學生^-^
你吃ㄉ好好喔!!
看起來還真好吃呢~~
我很期待你來我們學校演講喔!!~
我是鹿野國中二甲ㄉ晏竣~聽說你禮拜三要來我們學校演講
好期待喔!!而且好羨幕你喔~~都可以去那麼多國家ㄉ旅遊!!
我也會常常來看你ㄉ文章~
鹿中二甲晏竣
你好
我是鹿野國中的聖萍，我好高興，也很期待你來我們
學校的演講，而且能去這麼多的國家，我也很羨幕，
如果你不嫌棄的話，希望可以與你做朋友。
嗨你好我是二年甲班的暐翔我很期待你的研獎
嗨~!你好
我是鹿野國中的學生\我二年級的
經我門的國文老師的介紹
讓我更想認識你喔！！
歡迎你來我們的學校喔!!~＞＂＜
期待．．．．．．ㄏㄏㄏ
我們期待你的演講
我是鹿野國中
二年甲班的學生
我們大家都很期待尼來我們的學校演講
我好羨慕尼喔可以去好多地方旅行
你的文章都大受好評喔!
我好希望星期3的到來
星期3快來…快來!
我是鹿野國中二年甲班的古聖義，看了你的文章我好佩服你，
你的食量好大呀，聽說你要來鹿野國中我們好期待你的到來
，我想說你為甚麼讀用工作就可以去那麼多國家玩，
我也在計畫國三畢業的時候和姑姑去韓國玩
我是鹿野國中 的 偉翔! ~~~~
我們好欣賞你ㄉ文章
聽說星期三你要來我們鹿野國中
我們很多人都期待你的到來
我們也很欣賞你可以去很多ㄉ國家演講
我們等你來唷!!!!!
我非常想聽你的演講><也很期待你星期三的到來 ><
希望哪一天能跟你一樣><我想跟作朋友><可以嗎?
你好我是鹿野國中的同學,我很羨幕你可以去很多地方,
你去的地方都是我想要去的,尤其是走紐西蘭和日本還有..
就是澳洲那一帶..因為我這一年的八月我有和布農部落的青少年,
去日本表演,認識了許多國外的朋友,我們和紐西蘭是最熟ㄉ..
但是沒有機會了..ㄟ..
我很期待禮拜三喔….希望能帶給我們鹿野國中的同學帶來有趣的
演講…歡迎喔…
ㄟ…你去過幾各國家阿:
ㄟ…你認識很多外國朋友嗎:
ㄟ…你覺得台東很美嗎!
妳好，我是鹿野國中ㄉ學生，星期三很歡迎妳來我們學校
我是鹿中的學生!
這星期三你要來演講
非常期待你的演講
這是我們國文老師介紹我們來的
之後我會常常來逛
多參觀你的文章
你去了這麼多地方
有覺得最令你難忘的地方嗎?
或你覺得那地方風景很美嗎?
妳好
我是鹿野國中的 學生
今天老師告訴我們妳的文章
我自己上網找了你的文章
我有看了幾個文章
我很羨慕妳
能去很多地方
我很期待妳星期三的演講
你好我是鹿野國中一甲的學生
歡迎你到鹿野國中演講
期待你的到來!!^^
我是鹿野國中一甲的學生
我很期待星期三你的到來 我很想在更認識你
>"<歡迎你喔
嗯，你吃一條，再加上灌半瓶水的話，會很有飽足感的說~~
我個人覺得草莓口味最好吃~
而且又有含大豆異黃硐~
一斤的大豆也只能取出17毫克的大豆異黃硐~
這一條就有11毫克了吧？
感覺很讚~
而且康是美現在有買四送一~
7-11也有櫃~一整各很方便~
我雖然不是鹿野國中的學生，
但是我也很喜歡你的文章喔！^^
在台灣賣的價錢還比日本便宜耶！
我有嚇到！