分享此篇文章沒時間考證了啦! 反正貼給T先生看,還不如貼在這裡。丟到MSN,你也不知道最後他用哪一台電腦上來。但是貼在這裡保證他一定看得到,除非他那天太忙。如果下面有錯的,請T先生幫忙指正啦,我是覺得他剛好都寫到我喜歡吃的東西(九樣我都很喜歡哩,哈哈),真好!養生耶~~~~
* 養 生 九 帖 *
目錄
一、熱鹹檸檬茶(感冒前期)
二、紅糖薑湯(身體冰冷,長期保健)
三、熱番石榴茶(感冒期間)
四、薏米扁豆粥(身體虛弱)
五、地瓜薑湯(感冒前期、冬天保健)
六、薄荷茶(喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良)
七、紫蘇茶(身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良)
八、熱梅茶(感冒時期的調養)
九、檸檬汁(促進食慾、減少咳喘、日常保健)一、熱鹹檸檬茶(感冒前期)
- 新鮮檸檬切 1~2 片薄片,放鹽巴約一公克,沖熱開水趁熱喝,不然放久了會變苦。
- 每一杯可沖三次,回沖時不可以沖冷開水,不需再加鹽巴。
- 感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化,而且好得很快。
- 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不傷胃。
◎ 檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物 ─ 羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種天然的類固醇,能消除感冒、充血的症狀。
◎ 鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,有打點滴的效果。二、紅糖薑湯(身體冰冷,長期保健)
- 三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖煎湯,每天早晚飯後喝一杯。
- 便利商店的隨沖薑茶包一樣有效果。
◎ 生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,可補血及恢復力氣,增強免疫力。
三、熱番石榴茶(感冒期間)
兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗水,煮開後再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
◎ 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多感冒就好得快。
四、薏米扁豆粥(身體虛弱)
至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前喝一碗。
◎ 薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣,加強腸胃吸收能力。
五、地瓜薑湯(感冒前期、冬天保健)
一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗,煮熟後再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯。
◎ 地瓜補充營養,生薑可去寒氣。
六、薄荷茶(喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良)
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。
◎ 薄荷,味辛、苦,性溫。含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌。可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
七、紫蘇茶(身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良)
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加五碗水,煮滾後再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯。
◎ 紫蘇,味辛,性溫。常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
八、熱梅茶(感冒時期的調養)
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到超市購買)沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯。
◎ 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用,因此對感冒有一定的效果。
九、檸檬汁(促進食慾、減少咳喘、日常保健)
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯常溫開水喝。
◎ 檸檬汁有豐富的維生素 C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
延伸閱讀
- 「OMIA學東西」花見小路線上攝影課程體驗心得:用手機就可以拍出令人心動的照片!
- FACEBOOK臉書粉絲頁授權廣告主管理頁面連結
- 起司公爵:南國玫瑰&美英青花椒乳酪&查理布朗烘焙:青森蘋果蛋糕
- Crystal增豔太陽眼鏡你的世界變得更美麗!
- 菁Salon | 台北東區的美髮沙龍
- Nescafe Dolce Gusto新款咖啡機讓你一分鐘成為咖啡大師!
- 居家空氣守護者: 飛利浦高效濾淨空氣清淨機AC4076
- 我家的BRISE空氣品質萬能APP管家
【關於作者】艾瑪 | amarylliss 台灣第一位全職旅遊部落客受邀出國旅遊超過百次(受邀列表),1996年起於台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)發表旅遊心得並擔任版主,2000年起於明日報/ANYWAY旅遊網分享旅遊心得,2003年起任艾瑪隨處走走部落格格主至今,從無名小站至痞客邦,目前回歸個人部落格持續經營;更詳細網路書寫歷史請參考關於我。聯繫、合作或邀約請聯繫:[email protected] |
太棒啦~
趕緊做筆記囉!
btw, 妳試了哪一種呢?
耶~~不是生病了嗎~
怎麼這麼晚還不休息~~
病人要多休息哦~^+++^
這個對我這個出門在外的人最適合了
有沒有進補秘方阿~~可以順便來幾帖~^.^
多謝艾瑪姊~
每一道的食材都是我喜歡吃的東西耶!!
艾瑪借我轉貼一下.
😀
謝謝
超級謝謝你的檸檬茶配方喔!
病了好幾天,燒了好幾天
心想死馬當活馬醫
喝了之後
隔天上課又可以罵學生囉!:P
謝啦!