[隨書] 瑜珈課中的冥想 @amarylliss 艾瑪。[ 隨處走走]

陸陸續續上課來到第四個月。

前兩個月真的不知道自己是否會有恆心，怕自己浪費學費，所以只繳了每個月六堂課 1600，這種有益身心又花費不多的課程，我是很願意交學費的。除了自己意外，連老公也覺得很意外，因為當時我們租屋住房的地方距離上課教室開車要將近半小時，我可以一堂不落地在一個月中把六堂課上完（其實難度真的不高，平均兩週上三堂就上完了！），表示我對瑜珈課還有點興趣。

後來遇到教室折扣學費的機會，我就一次買了四個月的課。不限堂數可以隨你上，想上多少堂課，都看自己的時間安排。第一週我好勤勞，每天都去上，連每天都去上課的「班長」都稱讚我說「不錯不錯！很認真～」殊不知那是剛好那一整週我都沒有其他外務。結果第二週開始，因為搬家等雜事，開始有一堂沒一堂的，就算是「不限堂課」可以讓你上好上滿，也會有千千萬萬個理由阻擋你去上好上滿。

例如：早上已經去上過課，晚上還想再去上課時，老公會阻擋我說：「可以了，早上有上就好了，明天再去，今天別去！」所以很多晚上的課程我都沒有上過。最後，這一個月我只上了18堂課，平均一週上4.5堂課。也算是不錯了！因為週日我都要陪老公，如果早上還跑出去上課，沒有陪他，他會有點不開心～哈！以前我每次出國都動輒幾個月，也沒看到他不開心，現在我只離開一個早上，他就不開心了～真是奇妙！

這週開始進入不限堂隨你上的第二個月。前兩天我回桃園快閃為爸爸慶生，一來一回又錯過了兩天的課。今天晚上去上課，這位老師我非常喜歡，之前都上她一週一堂的早上課。從這個月開始，老師開了晚上的課，今天剛好是第一天，我就去上了。晚上做瑜珈跟白天做瑜珈很不同，晚上的拉伸很和緩，動作也是，沒有強烈的伸展或爆汗的體驗，反而是很寧靜很和緩的舒展。到這個月（進入第四個月瑜珈課），我慢慢能體會為何上瑜珈課之後，很多人都會無法自拔，深深愛上這個自我觀照的活動。觀察自己的身體、自己的心靈平靜程度、自己的呼吸和每一條經絡。而老師是帶領者，好的老師可以領你到你原本到不了的地方，我很幸運在一個偶然間走進這個瑜珈教室，開啟了我的瑜伽人生。

今天晚上我上課時，很多感觸。從課堂開始的靜坐開始，我沒有放空，照道理是要讓自己沈靜在當下，放空腦袋和身體。但我段數還不夠，所以隨著音樂，我的思緒一飄就來到了小學時候……

穿著深藍色冬天制服的三四年級，那時候，學校的教室是一排一排的王字型，中間那一豎是穿堂，旁邊的三字就是三排教室，中間的空隙是大家可以遊玩的空地。空地邊種滿了七里香，每次到了下課，同學們可以到福利社去買零食的時候，我都很少有機會去買零食，因為我沒有什麼零用錢。那時候的天空總是灰灰的，早上第二節下課後的中場休息是二十分鐘，學校會放音樂，「台北的天空」是那時候很流行的音樂，學校經常會放那一首歌。

究竟為何腦袋會出現那個畫面、那個場景？我也說不上來。

這就好像一個夢境，為什麼會做夢？為什麼夢裡會出現那些人事物？沒有人可以解釋。但神奇的是：每次只要思緒回到過去的某一個時間點，恐怖的「氣味」和「當時心靈的感受」就好像讓我搭上時光列車一樣，立刻回到過去的當下，我好像心靈馬上可以感受到「當時」的感覺，這種心靈感受的穿越時空，連我自己都覺得好奇妙！而且我經常會有這樣的海市蜃樓感。

因為晚上的陰瑜珈課都比較和緩，到大休息時，我也沒有特別疲憊，雖然隔壁同學已經發出均勻的呼吸聲，我配著音樂思緒再度被拉回兩年前的北美之旅。

是秋天。我一個人在紐約和魁北克旅行！

風吹著我，孤單地租車、開車，為了尋找鬼怪，還下雨，楓葉飄落，兩年前的秋天，片片斷斷，但湧出的思緒讓我不知不覺濕潤了雙眼～這是我的瑜珈課中安靜下來時的冥想，為何會這樣？我不知道。

因為記性真的很差，在上完課之後趕緊記錄下來。

順便紀錄老師今天在課堂上放的兩首我很喜歡的歌（感覺每堂課都在上英聽課，回來還要找歌～哈）這兩首歌都美極了！好好聽～

There Is So Much Magnificence

Remember Who you are

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【關於作者】艾瑪 | amarylliss

台灣第一位全職旅遊部落客受邀出國旅遊超過百次(受邀列表)，1996年起於台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)發表旅遊心得並擔任版主，2000年起於明日報/ANYWAY旅遊網分享旅遊心得，2003年起任艾瑪隨處走走部落格格主至今，從無名小站至痞客邦，目前回歸個人部落格持續經營；更詳細網路書寫歷史請參考關於我。聯繫、合作或邀約請聯繫：[email protected]

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