早上七點鬧鐘響，接下來的半個鐘頭大概每五分鐘就會有不同的鬧鈴出現，鬧鐘的、手機的、第二隻手機的、每天固定會響起的收音機新聞……每一樣都是晨喚的鬧鈴，不一樣的方式，一樣吵。
我實在是很受不了這種叫床的方式，幹嘛這麼痛苦咧？叫一次不起來，第二樣開始叫，然後接二連三地在這半個鐘頭吵死人，完全不得安寧……雖然我也很愛賴床，但是這種凌遲式的起床法，不是我的菜！！
賴床有種偷到時間的快感，尤其在冬天特別如此！對我這種自由業的人來說，當然是沒有問題，但是對固定上下班時間的人來說，這恐怕是一種奢侈的享受。起床後，要刷牙洗臉吃早餐，還要通勤上班去，為了不要遲到，常常被省略或者隨便做的就是「吃早餐」這一段。
長期不吃早餐或者攝取過多的脂肪和熱量，都是營養不均勻 <<
這就是在說我啦，我正在深切反省當中。這樣的營養不均會讓人頭腦昏沈且遲鈍（嗚嗚，我最近常有這樣的現象），如果發生在孩童身上也有可能影響學業的表現（啊就上課不容易集中精神咩），發生在成人身上的話可能就降低職場的競爭力了！不可不慎啊！早餐要吃得精巧吃得飽，有很多不同的選擇：有時候可以吃家人特製的低油低糖的麵包，只是這些麵包得花上一些功夫挑麵粉、發酵、烘焙等等。有時候可以喝一杯現做的拿鐵咖啡，只是肚子很快就會餓！如果早餐要吃得飽又要吃得巧，
可以選擇「3合1麥片」。麥片這幾年經過各方面的證實，不但對健康有益且食用方便，很多人都喜歡吃。我們家也吃很多麥片！這款是又香又濃的克寧奶粉出的新產品：克寧3合1純濃牛奶麥片
有三種口味：香濃原麥、醇品燕麥、乳香果莓
選購天然好喝的3合1麥片很簡單，把握住「看 > 聞 > 品嚐」的原則準沒錯！
看：先看一下麥片的包裝還有成分，看看有沒有註明100％不含人工香料及色素，並完全使用奶粉。這些都是天然的保證！
聞：打開包裝時聞一下香味，嗅到的是不是牛奶還有穀物的清香，而不是強烈的香料味。有些麥片如果含太多糖份、香料或色素，打開時會有很強烈的味道，味道越重的不代表天然或者品質好。
品嚐：喝進去應該要很順口，不會過於甜膩或濃烈。
所謂三合一就是牛奶、麥片、糖都已經混和在包裝中了，要喝的時候直接沖熱水就可以食用，不必再多準備糖或者牛奶，這種3合1的麥片很適合懶人艾瑪我。
包裝上的100％說明，標示得很清楚！
克寧3合1純濃牛奶麥片包裝上的100％說明，讓人很放心！
這三種口味我最喜歡左邊和右邊那兩種口味，中間的草莓口味感覺比較小孩味。
乳香果莓口味：草莓口味的牛奶麥片。
泡出來就是這樣淡淡的粉紅色
值得一提的是這裡面還有對女性很好的一樣原料：甜菜根，
喜歡甜菜的人也可以買這個口味試試看。
這款喝起來草莓味道很宜人，果然跟包裝上的說明一樣，口味不會過重，
天然的草莓香氣加上有五穀麥片的口感，味道還不錯。
醇品燕麥和香濃原麥兩者的差異在於麥片和牛奶的比例（我吃的感覺是這樣啦！）
醇品燕麥的燕麥比較多，甜度我覺得剛剛好，跟牛奶交互作用出來的結果是讓我一飲而盡，攪拌攪拌我就給全部喝下去了。這些麥片都是高纖的，既有飽足感又保有牛奶和
麥片的香味和純度。最主要還是每次喝下去都覺得好健康、好營養！
這是香濃原麥的穀片飄在牛奶上面的樣子，這3合1調得真的很不錯哩～
無論哪一種口味都一定夠你撐到中午不會餓！而且熱量不會太高。
早餐，你會挑哪個口味當早餐？
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| 【關於作者】艾瑪 | amarylliss 台灣第一位全職旅遊部落客受邀出國旅遊超過百次(受邀列表)，1996年起於台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)發表旅遊心得並擔任版主，2000年起於明日報/ANYWAY旅遊網分享旅遊心得，2003年起任艾瑪隨處走走部落格格主至今，從無名小站至痞客邦，目前回歸個人部落格持續經營；更詳細網路書寫歷史請參考關於我。聯繫、合作或邀約請聯繫：[email protected] |
冒昧打擾，我是在外工作的台東人，許久前，無意間連結到您與您先生的BLOG，兩位精彩的網誌與不時穿插的台東吃喝玩樂文章，吸引著我，也使我養成看兩位網誌的習慣。謝謝你們幫忙介紹許多台東的好東西。看你的網誌後有個感想，一直想請教您，沒有踢館的意思，純粹討教，如有得罪請見諒。
就是你的名氣常常吸引許多廠商來邀稿，吃喝玩樂都有，但我看了以後有個感想，就是不管送什麼東西給你試吃或試用，你總是在文章中表達出「推薦」、「好用」、「好吃」的意涵，極少看到你持負面的推薦，也就是說，你幾乎都會讓廠商達到宣傳的效果（當然，由於你文筆極佳，總是不會太露骨的呈現出廠商要的效果），在這樣的情況下，你的立場客觀嗎？因為我有一個感覺，你似乎都是站在廠商的立場在鋪陳你的網誌，當然啦，台灣人是很厚道的，拿著人家送的東西，縱使心中有不認同的感覺，總是不太好意思寫出來，但這是否符合客觀BLOG的標準？不知您的看法如何。
版主回覆：(12/17/2009 04:25:00 PM)
很簡單，我覺得不好吃不好用的東西，
我就不會PO上來了。
所以你知道我寫出來的東西很多
沒寫出來的更多！
這一個克寧3合1的麥片廠商邀請我的時候
我的第一句話也是問他們「好喝嗎？如果不好喝 我可不寫喔！」
他們對自己的產品非常有信心，一口回答我：「沒問題！」
也是因為這樣的原因我才會接下試吃並撰文推薦。
一樣東西絕對不可能百分之佰完美，也不可能百分之百不完美，
端看你用什麼角度去欣賞他。
我看到 90%正向的優點，就會用90%的優點去陳述他，
如果我看到 90％的不完美，我不會書寫那 90％的不完美在部落格上，
因為不需要我落井下石。
如果一言以蔽之就是「艾瑪習慣看人生的光明面」
總之，外界對我的疑問很多，
問了我不一定回答，因為我不覺得這樣短短的篇幅夠我講得明白。
但是今天你問了，我回答你，不知道有解決你的疑問嗎？
最後，糾正一下你的觀念：
部落格絕對沒有什麼「客觀」的，每一個部落格都是部落格主主觀的想法。
如果要客觀，去看新聞報導吧！（新聞報導現在還有客觀的嗎？）
艾瑪小姐，謝謝您，你的回應完全解答了我的疑問，我覺得ok的。也再次跟您抱歉，耽誤您的時間