我真的一年比一年還有旅遊運啊~ 才從英國跨年狂買回台灣，東西都還沒整理好呢，我又飛出國玩耍一周啦!!
上一篇文章請大家猜猜我在哪裡，有人留言答對了耶，對啊! 我又來日本了，呵呵~
雖然一個半月前我才從日本玩了將近一個月(關西和東北)，這一次的旅程則主要在大阪，以京都和大阪周邊(奈良神戶)多玩個兩天。跟我一塊出來玩耍的同伴們全部都已經回國了，只剩下我一個人還留在日本，一直想著還要不要把機票再延期，哈!
(其實我已經從三天延到五天，再從五天延到七天了。)旅遊是真的要有旅遊命才可以，要有閒還要有一點小錢(不必多
但要有起碼的基本開支)，最重要的是身體要健康才可以到處趴趴走。雖然我的健康情況在T大哥的眼裡不算是健康百分百，但這幾年我周遊世界這樣的戰績，也可以讓每次都嫌棄我身體不夠健康的T先生住一下嘴。
來大阪前，我帶團到英國跨年九天的行程，因為團員剛好卡單男和單女，所以領隊得要跟單女一塊睡，我的旅途中除了T先生和家人之外，幾乎沒有什麼室友的，因為我一個人也可以旅行。不過這次去英國碰到的室友還挺有趣的，但我們兩個不知道是不是因為從台灣飛到倫敦飛太久還是怎樣的原因，兩個人不約而同在抵達後的第二天都不是很順暢，蹲廁所還得培養情緒。
我心裡面還嘀咕：[ 喂，本人可是健康寶寶，從來沒有什麼問題的喔，你別跟我當室友就把壞習慣傳染給我嘿~ ]
這當然是開玩笑的。這種事情怎麼可能會傳染的啦!
旅途中避免不了的就是美景和美食，這次到大阪，第一天晚餐就超級豐盛!!!
雖然這牛肉比不上去年十一月底在神戶吃到的神戶牛排，但也算挺不賴的了。
來大阪不吃點海鮮也對不起自己，飯店晚餐的海鮮爆炸好吃!! 我完全主攻生魚片。
再來一些壽司如何?
晚上繼續續攤吃大碗公的拉麵
炸物看起來也很吸引人
隔天早上我還吃了冷麵，好好吃喔~~
這樣大吃大喝別以為是旅遊者的專利，
過幾天，大家在台灣也可以享受到這種【豐盛】的待遇，而且一連九天。
在年節前，電視新聞裡總會有幾條新聞會去採訪醫生，
新聞裡提醒大家不要暴飲暴食，不然容易急性腸胃炎要看醫生。
不管是出國旅行，或者碰到台灣人的年節假期，
這些時間點都是容易放縱自己大吃特吃的時間點。
而我偏偏就常在這種時間點上狂吃，所以更要注意身體尤其是腸道的健康。
大家都會喝優酪乳來幫忙讓消化時舒服一點，會喝統一AB優酪乳的人，
出國時沒辦法喝到統一AB優酪乳怎辦?
那就試試看統一AB優酪乳系出同門的統一AB纖菌素菌粉囉!
我一直都有嘗試在旅行途中吃這樣的菌粉，
這次來試看看這一款~
這一次帶著統一AB纖菌素菌粉跟我一塊到日本旅行，在日本時就沒出現像上次英國的窘境啦!
包裝上面寫著
統一AB纖菌素菌粉
[AB益生菌+膳食纖維+消化酵素] 獨家2:5:1
順暢黃金比例調製
優質丹麥進口菌種 雷特氏B菌
[順暢黃金比例、丹麥菌種]
等關鍵字，看起來就感覺很厲害。
說真的，我只看得懂每一種名詞大概的意思，
我不是專家，只能就我看得懂得分大家分享。
例如膳食纖維就是用來促進腸胃蠕動，
消化酵素應該就是要幫助消化，
雷特氏B菌我查了一下，應該是某種腸道益生菌。
雖然名詞很多，多管齊下的最終目的就是要幫助排便吧！
不過，吃就知道
，身體會告訴你答案啦!
這一盒裡面有那~~~~麼多包，成人(如我)一天可以吃一到兩包。
餐前吃，可以配溫水或冷水喝，最好是搭配著水喝，
因為只吃菌粉不喝水，這樣效果會打折，
膳食纖維是水溶性的 需要與水一同服用效果才會比較好。
重點是這樣的小包裝可以讓喜歡旅行的我超方便攜帶出國，
我就用一個小袋子裝著，或者直接放在皮包裡面都OK。
一天兩小包，我一次帶個十五包左右，等吃完的時候也該回國了。
注意事項：水溫不要超過45度，因為怕破壞這些菌種的活性吧？
國際級的順暢陣容
一份只有四大卡，不必擔心熱量過高。
吃起來粉末很細緻，很快就溶解。
粉末很細緻，香味也不錯，根本就像是糖果粉。好吃耶!
其實不必倒在盤子上，我是為了拍粉末的感覺才這樣呈現的啦!
腸道健康很重要，大家千萬不要忽視上廁所的重要性!
能養成每天定時排便的習慣對身體真的很好喔~
如果這方面有問題的人，一定要想辦法排除這問題，
不然[大]事不順、諸事不順啊!!千萬不要忽視這個問題喔~
不管幾歲到日本，我都想要能有健康的身體來穿和服在街上走走逛逛，
體驗當地風情、體驗美好人生。
(這一次在大阪穿和服是免費的喔! 大家等等我，我會發專文介紹~)
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(若有困難者，可以分享你的解決之道。)
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留言時間: ~2012/2/9
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| 【關於作者】艾瑪 | amarylliss 台灣第一位全職旅遊部落客受邀出國旅遊超過百次(受邀列表)，1996年起於台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)發表旅遊心得並擔任版主，2000年起於明日報/ANYWAY旅遊網分享旅遊心得，2003年起任艾瑪隨處走走部落格格主至今，從無名小站至痞客邦，目前回歸個人部落格持續經營；更詳細網路書寫歷史請參考關於我。聯繫、合作或邀約請聯繫：[email protected] |
