[書摘] 先別急著吃棉花糖

《先別急著吃棉花糖》Don”t Eat the Marshmallow … Yet! — The Secret to Sweet Success in Work and Life
作者:喬辛.迪.波沙達
& 愛倫.辛格

為什麼 90% 的人,到了 65 歲還要為生活而工作?工作了50年,到最後什麼都沒有?

成功與失敗的差別,並不光是努力或聰明,關鍵在於擁有「別人沒有的本事」!

週六下午,我到TSUBASA的辦公室喝杯咖啡等他下班,距離他下班還有一個小時的時間,他丟了一本書給我。我邊看邊做筆記,到他下班前看了一半,吃完飯之後接著把另一半看完。這是一本故事書,利用故事來說道理的書。如果專心看,不用一個鐘頭就可以看完。寫得很好,也翻譯得不錯,裡面的闡述的道理也很值得思考。我做了書摘筆記在下面,但其實還是自己去看一遍這個故事會更清楚,因為我只有摘錄了一些話語,整個故事的流向還是得回去看書。

這本書不只對在工作的人有用,對正在唸書的學生而言,也應該是很有用的啟發,建議大家花一個鐘頭把這本書看完,很不錯的!


p.013
「成功不是看你的過去或是現在。當你願意開始去作別人不願意做的事情時,就是成功的開始。」

p.019-020
有三隻青蛙一起在一片葉子上順流而下,其中一隻青蛙決定要跳進河裡。請問:

葉子上還有幾隻青蛙?
大部分的人都會回答兩隻。
答錯了。
那片葉子上還是有三隻青蛙。
為什麼?
因為「決定要跳」跟「真的跳」是兩回事。

p.027
延遲享樂(delayed gratification)的實驗

p.030
要預測一個人未來成不成功,能不能延遲享樂是很重要的指標。

p.031
選擇了及時的享受,而不是你真正想要的東西忍耐。

p.035
成功的人說話算話

p.038
我跟我的車都不是你所謂的美眉吸鐵,但是我選擇把錢存起來念大學,因為我相信,只要好好讀書,我就能得到人生中所有想要的東西。我那時候不吃棉花糖,換來的是現在的一切。

p.048-049
聖雄甘地的孫子阿朗甘地說:「我只是一個普通人,能力也不比一般人好。我一點也不懷疑,任何一個男人女人都能做到我所做的。只要他或她願意付出跟我一樣的努力,而且願意抱持同樣的希望與信念。

p.049
雖然要靠這兩樣(努力和信念)成功是條漫漫長路,但是成功的機會和收穫卻都是加倍的。

p.056
不吃棉花糖需要多大的意志力,它同時也讓我們知道,如果能抗拒誘惑、專注在長遠的收穫上,對我們會有多大的影響。

p.057
我們沒辦法控制別人,也不能控制大多數事情的發生。但是我們可以控制自己的行為,而我們的行為會對其他人產生非常大的影響。其實,我們對一件事情的處理和反應,比那件事情的本身還要重要。這樣一個例子讓我們感受到相當大的一種影響力—那就是,說服別人的力量。而說服別人的力量,就是成功的利器。

所有成功的人,遲早都會發現,要從別人身上得到自己想要的,一定要讓別人很想助你一臂之力。有六種方法可以讓別人幫你:法律規定、為了錢、用武力、施加人情壓力、靠美貌,或者是運用說服力。在所有的方法裡,只有說服力是最有效的,它會提升你的層次。

p.058
阿朗甘地的父親,說服了他的兒子一輩子都要做個誠實的人。

成功的人願意做不成功的人不願意做的事。

p.059

  1. 不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機,這樣可以吃到更多棉花糖。
  2. 成功的人說到做到。
  3. 一塊錢的倍數累積三十天,會超過五億。凡事要從長遠來想。
  4. 要從別人身上得到你想要的,一定要讓別人想幫助你,並且信任你。
  5. 要讓別人按照你的話去做,最好的辦法就是說服他們。
  6. 成功的人願意做不成功的人不願意做的事。

p.070
為了要成功,他願意犧牲,願意做出一些選擇,這些都是不成功的人所不願意做的。

p.071
成功並不是靠過去或現在如何,成功靠的事你願不願意去做那些必須要做的事。從你願意做的那天起,你就向成功邁出了第一步。關鍵是現在。

你要問自己的是:我願意在今天做些什麼,來獲得明天的成功?

不管你過去是不是一個吃棉花糖的人,都不會影響你未來的成功。成功靠的是你今天願意付出什麼,來獲得明天的成功。

p.093
不管你靠什麼為生,一開始最直接的,都是要跟人產生互動。這些人會再見到你的三十秒內,決定要不要和你建立關係。

p.094
如果這些人覺得自己還滿喜歡你的,那他們大致上都會傾向於接受你這個人的一切。對了,你高興的時候會不會手舞足蹈?喜歡你的人會覺得你很熱誠,但是不喜歡你的人,會覺得你這樣看起來很白癡;喜歡你的面試官會把你的彬彬有禮解釋為謹慎小心,但不喜歡你的,就會認定你很軟弱。如果經理喜歡你,那你的自信在他看來就是性格上的優點;如果經理不喜歡你,那他就會覺得你很傲慢。

一切都是認知上的問題。

一個人的長處可能是另一個人的短處。這都要看別人對你的印象來決定。如果你能掌握別人對你的印象,你就能掌握他的心。

p.095
專家研究一個人金錢上的成功,有20%是因為技能、天分、知識,但有80%是因為好的人際手腕,還有能不能與其他人保持良好的關係,贏得別人的信賴和尊重。

你越能和別人建立關係,你如願以償的機會就越大。

我碰到很多說自己聰明的人他們可能真的很聰明啦 但是因為他們很沒禮貌、很陰險,所以他們說的話我都不怎麼相信。但是我也有過另外一些人,他們讓我一點都不懷疑他們的專業度,而且相信他們要跟我說的東西應該還滿值得聽的。

p.118
我寫了一句話給自己:「多肯定自己一點」,讓我在覺得受到挫折的時候可以看。很有趣的是,我越專注在我的目標上,越興致高昂,就越不覺得自己有壓力。每一次我延遲享樂完成了目標的一部份之後,我都更相信自己的能力,我一

43 thoughts on “[書摘] 先別急著吃棉花糖”

  1. 這本書沒有提到最簡單的問題<br />
    就是成功的定義是什麼<br />
    我覺得有點缺乏用哲學思考人生的觀點

  2. Dear 艾瑪:<br />
    謝謝你費時介紹好書摘要!<br />
    讓我們這些買不到書的人也可以享受一下摘要!<br />
    p.118有錯字,「月」改成「越」!^__^<br />
    Atena的娘

  3. DEAR 艾瑪:<br />
    又不小心發現另一個錯字,<br />
    真是辛苦你打了那麼多字!<br />
    p059 「或」改成「會」超過五億~^__^<br />
    ATENA的娘

  4. 要預測一個人能不能成功,能不能延遲享樂是很重要的指標,<br />
    這句話給已決定延遲享樂的我,做為很有力的後柱.

  5. 謝謝 ATENA的娘,我改好囉!<br />
    <br />
    的確是啊~ 如果只看書沒畫重點,我會覺得好像比較不深刻。<br />
    但是書不是我的(是TSUBASA的),我只好用另類畫線法—<br />
    打字摘要,來做重點囉!<br />
    <br />
    另外,我想一本書受限於篇幅,不太可能所有的點、線、面都帶到,<br />
    不過一定有他的中心思想和想要傳遞的觀念。<br />
    shimmer說的也沒有錯,他沒有帶到那一個點。<br />
    不過,這不影響他原本要傳遞「延後享樂」的重點。<br />
    <br />
    就傳達「別急著吃棉花糖」的概念來說,我覺得這本書是非常成功的!

  6. 這理念和把握當下、及時享樂是不是相互違背?!<br />
    就像撿石頭一樣會不會越撿越小顆….<br />
    我有稍微翻過此書<br />
    不過也許是沒有認真用心地看完及當下深切的體悟<br />
    ㄚ…人生真的充滿矛盾阿~~~<br />
    不過還是很謝謝艾瑪的分享及逐字打出來的書摘<br />
    讓我注意到了一些我在書中忽略的人生道理<br />
    請繼續加油!!!<br />
    <br />
    <br />
    <br />

  7. 對 , 這本書的真正想傳達理念非常正確…<br />
    必須能夠把持的住….<br />
    和一句老話…<br />
    倒吃甘蔗一樣…<br />
    愈吃愈 甜….<br />
    真正享受人生…<br />
    謝謝分享好書…

  8. 看情形啦!像現在.候選人張三過來你家.你會說我支持你.並祝你<br />
    高票黨選..接著李四.王五.林六…………又來你怎麼辦!害我要<br />
    誠實.都沒辦法. 幸虧孩子不在身邊.否則當場被抓包.說我….

  9. Thank you for your sharing …=]<br />
    I love this book very much …<br />
    hope you can introduce more books~<br />
    <br />
    by Tammy~*

  10. 艾瑪,<br />
    這本書是我兒子學校高年級的指定讀本, 他們學校每年會由老師,家長,或學生推薦好書共<br />
    賞, 這本就是其中之一, 等我兒子10年級時就會唸到. 不過看到妳介紹, 我等不及, 已經在<br />
    圖書館reserve了.

  11. 艾瑪,<br />
    <br />
    謝謝你的書摘,讓我們可以很快的對這本書的大概內容產生了解。<br />
    我也同意delay of gratification是個非常重要的能力,而且是個<br />
    可以訓練的能力。<br />
    <br />
    p.s.&#039;"依"開始"罪"直接的&#039;裡頭應該是"一""最"喔^^<br />
    <br />
    Shimmer,<br />
    對於成功,我有一個想法,就是可以照著自己想要的方法過生活,<br />
    而不是被迫過某種樣子的生活。<br />
    <br />
    根據艾瑪的書摘,棉花糖計畫可以讓一個人成功的機會蠻高的。

  12. 生活跟所謂的成功,常常無法兩平。<br />
    <br />
    台灣人已經很常延遲快樂了。<br />
    拼命工作,<br />
    覺得當上了某某長,某某經理。<br />
    達到事業巔峰就是一切。<br />
    <br />
    我覺得書所說延遲享樂比較像是意志力。<br />
    畢竟,有些事。<br />
    還是得在年輕的時候做啊<br />

  13. 這本書我花了一整天看(看書超慢)<br />
    <br />
    一本好書,不過看完一次就沒有想再看一次的衝動(汗)

  14. 前幾天我在電車上有人在看這本書<br />
    我小瞄了一點<br />
    雖然我有近視看不到書的內容<br />
    不過我有看到書名<br />
    看樣子就是一本很好看的書<br />
    看了艾瑪的介紹<br />
    果然跟我想的沒錯<br />

  15. 唉呀,爸爸啊~~<br />
    你以後再亂留言(像上面這篇跟我講寵物的跟文章完全沒有關係啊)<br />
    我要刪你的留言了啦!<br />
    (我有留言版可以聊天啦 不然你開MSN也可以啦)<br />
    <br />
    <br />
    PS. 寵物不動,用滑鼠去點一點他就會到前面跟你講話啦!

  16. 今天才剛跟gaga抱怨「工作倦怠症」有發作的徵兆,他就叫我來妳這兒充點電,謝謝妳<br />
    的分享!

  17. 雖然知道複利的魔力,但是感覺自己已經年紀太大,沒時間等利滾利了…<br />
    <br />
    在書店看到什麼「25歲前成功」、「35歲賺進一億」之類的書,總是覺得<br />
    時不我予…

  18. 我覺得職場是身不由己的工作,老闆給你再爛的主管你也只能無言接受,主管給你無理的<br />
    工作內容,你也只能接受,上面出一張嘴,累死底下的苦力,這是職場現實,不是能力好<br />
    學歷高就能當主管,我們也不是沒有志氣,現實壓力,只是時機未到,想自己創業,天時<br />
    地利人和都沒一個到位,那能像嘴上說的容易,成功不是偶然。

  19. 艾瑪也辛苦了,喜歡你直率的批評,這是其他美食blog做不到的,也因為艾瑪用心澆灌<br />
    這個園地,知心的朋友才會愈來愈多,當艾瑪成了公眾人物,是否還能維持一貫的風格,<br />
    我們拭目以待。

  20. 真棒的分享! 振筆疾書………<br />
    結果用了我五頁的日記本。<br />
    真的對學生也非常有用,提早建立好的觀念。<br />
    <br />
    我以前也曾在網誌上做過自己的書摘,<br />
    深有同感! 不然好書看過一次後,總是會忘記,<br />
    又沒有時間整本重翻,<br />
    做筆記remind 真的很受用呢!<br />
    也是忠實讀者的福利囉! ^_^<br />
    感謝艾瑪的分享~~~

  21. 什麼叫做成功? <br />
    基本定義還沒站穩 就想往前跑?<br />
    四十歲還在當小醫生 就叫做成功?還是當總統叫做成功?<br />
    這種單一價值觀的八股言論也能得到那麼多人的共鳴?<br />
    我們的社會到現在還是這麼功利 萬般皆下品 唯有讀書高 <br />
    只要你書讀不好 就是放牛班 就是壞小孩<br />
    如果一個人覺得成功就是做自己喜歡做的事<br />
    那他要忍耐什麼? <br />
    <br />
    為什麼 90% 的人,到了 65 歲還要為生活而工作?工作了50年,到最後什麼都沒有?<br />
    <br />
    他們這一輩子除了跟著世俗的單一價值觀走 <br />
    爲了拼世俗所謂的成功而不吃棉花糖 <br />
    除了做大官賺大錢 除了站在功利主義的框框裡 <br />
    除了知道如何爾虞我詐 踩著別人往上爬以外<br />
    當然最後什麼都沒有 <br />
    <br />
    <br />

  22. 樓上的, 別這麼動怒嗎? 想法及事情並非非黑即白,沒那麼絕對.<br />
    您的想法也不見得完全對啊? 別用太激進的言詞在這片温馨的<br />
    園地, 您好像比較適合去瀏覽有關教改,政治之類的綱誌, 走錯了<br />
    啦! Take easy.

  23. 我也叫emma耶,<br />
    我也好愛這本書,<br />
    有了艾瑪的生活紀錄,<br />
    也讓Emma我更懂得生活耶….<br />
    感恩啦!!!

  24. 艾瑪的讀書筆記作得很好。如果要寫文章,這樣就可以直接引用呢~~
    這一本書在同事推薦下,我們也推薦給學生看。謝謝艾瑪的用心,等等就打包回去引用~~~*^_^*

  25. 我剛看完這本書三遍,覺得這本書真的很棒!您的摘要更是摘得都是重點中的重點,讓我又能夠再複習一次,真的很棒^^

  26. 上個禮拜去書局給它整本翻過~讓我重新審視自己一番~
    是一本很值得看更不會覺得廢言很多又厚重的書。
    等等要去把它帶回家收藏~

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