[隨書] 瑜珈課中的冥想

陸陸續續上課來到第四個月。

前兩個月真的不知道自己是否會有恆心,怕自己浪費學費,所以只繳了每個月六堂課 1600,這種有益身心又花費不多的課程,我是很願意交學費的。除了自己意外,連老公也覺得很意外,因為當時我們租屋住房的地方距離上課教室開車要將近半小時,我可以一堂不落地在一個月中把六堂課上完(其實難度真的不高,平均兩週上三堂就上完了!),表示我對瑜珈課還有點興趣。

後來遇到教室折扣學費的機會,我就一次買了四個月的課。不限堂數可以隨你上,想上多少堂課,都看自己的時間安排。第一週我好勤勞,每天都去上,連每天都去上課的「班長」都稱讚我說「不錯不錯!很認真~」殊不知那是剛好那一整週我都沒有其他外務。結果第二週開始,因為搬家等雜事,開始有一堂沒一堂的,就算是「不限堂課」可以讓你上好上滿,也會有千千萬萬個理由阻擋你去上好上滿。

例如:早上已經去上過課,晚上還想再去上課時,老公會阻擋我說:「可以了,早上有上就好了,明天再去,今天別去!」所以很多晚上的課程我都沒有上過。最後,這一個月我只上了18堂課,平均一週上4.5堂課。也算是不錯了!因為週日我都要陪老公,如果早上還跑出去上課,沒有陪他,他會有點不開心~哈!以前我每次出國都動輒幾個月,也沒看到他不開心,現在我只離開一個早上,他就不開心了~真是奇妙!

Yoga

這週開始進入不限堂隨你上的第二個月。前兩天我回桃園快閃為爸爸慶生,一來一回又錯過了兩天的課。今天晚上去上課,這位老師我非常喜歡,之前都上她一週一堂的早上課。從這個月開始,老師開了晚上的課,今天剛好是第一天,我就去上了。晚上做瑜珈跟白天做瑜珈很不同,晚上的拉伸很和緩,動作也是,沒有強烈的伸展或爆汗的體驗,反而是很寧靜很和緩的舒展。到這個月(進入第四個月瑜珈課),我慢慢能體會為何上瑜珈課之後,很多人都會無法自拔,深深愛上這個自我觀照的活動。觀察自己的身體、自己的心靈平靜程度、自己的呼吸和每一條經絡。而老師是帶領者,好的老師可以領你到你原本到不了的地方,我很幸運在一個偶然間走進這個瑜珈教室,開啟了我的瑜伽人生。

今天晚上我上課時,很多感觸。從課堂開始的靜坐開始,我沒有放空,照道理是要讓自己沈靜在當下,放空腦袋和身體。但我段數還不夠,所以隨著音樂,我的思緒一飄就來到了小學時候……

穿著深藍色冬天制服的三四年級,那時候,學校的教室是一排一排的王字型,中間那一豎是穿堂,旁邊的三字就是三排教室,中間的空隙是大家可以遊玩的空地。空地邊種滿了七里香,每次到了下課,同學們可以到福利社去買零食的時候,我都很少有機會去買零食,因為我沒有什麼零用錢。那時候的天空總是灰灰的,早上第二節下課後的中場休息是二十分鐘,學校會放音樂,「台北的天空」是那時候很流行的音樂,學校經常會放那一首歌。

究竟為何腦袋會出現那個畫面、那個場景?我也說不上來。

這就好像一個夢境,為什麼會做夢?為什麼夢裡會出現那些人事物?沒有人可以解釋。但神奇的是:每次只要思緒回到過去的某一個時間點,恐怖的「氣味」和「當時心靈的感受」就好像讓我搭上時光列車一樣,立刻回到過去的當下,我好像心靈馬上可以感受到「當時」的感覺,這種心靈感受的穿越時空,連我自己都覺得好奇妙!而且我經常會有這樣的海市蜃樓感。

因為晚上的陰瑜珈課都比較和緩,到大休息時,我也沒有特別疲憊,雖然隔壁同學已經發出均勻的呼吸聲,我配著音樂思緒再度被拉回兩年前的北美之旅。

是秋天。我一個人在紐約和魁北克旅行!

風吹著我,孤單地租車、開車,為了尋找鬼怪,還下雨,楓葉飄落,兩年前的秋天,片片斷斷,但湧出的思緒讓我不知不覺濕潤了雙眼~這是我的瑜珈課中安靜下來時的冥想,為何會這樣?我不知道。

因為記性真的很差,在上完課之後趕緊記錄下來。

順便紀錄老師今天在課堂上放的兩首我很喜歡的歌(感覺每堂課都在上英聽課,回來還要找歌~哈)這兩首歌都美極了!好好聽~

There Is So Much Magnificence

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【關於作者】艾瑪 | amarylliss


台灣第一位全職旅遊部落客受邀出國旅遊超過百次,1996年起於台大椰林BBS自助旅行版(Tour Abroad)發表旅遊心得並擔任版主,2000年起於明日報/ANYWAY旅遊網分享旅遊心得,2003年起任艾瑪隨處走走部落格格主至今,從無名小站至痞客邦,目前回歸個人部落格持續經營;更詳細網路書寫歷史請參考關於我

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