寫了一週美白日記之後，我很怕不到 1/3
就寫不出什麼鬼，挑戰立刻失敗，其實第一週也摸不出頭緒，很沒有計畫地每天想到什麼寫什麼。但是因為第一週大家給我的回應很多很踴躍，反而讓我慢慢理出寫挑戰文的頭緒。首先，大家都點出一個重點：防曬和美白是一體兩面，缺一不可。我非常同意這種說法，這就好像面對疾病，預防和治療一樣重要。事先預防和事後治療一樣不可或缺，所以如果想要當白晰一族，肯定也是在事前的防曬和事後的美白保養得兩方並進。所以我理出頭緒了：我應該分為防曬和美白兩方面來說。
所以接下來的每一天，我會依照防曬、美白這兩個主軸來發文。主軸訂出來之後，還可以再分細項，例如防曬中有很多種「方法」或者「輔助品」，像是前幾天發表的「隨身帶把傘」就是物理方法，也有人在回應中告訴我「不要出門就自然防曬了」，我也知道啊～
但是有很多人是沒有辦法避免「不出門」啊～ 我也是在三點半銀行打烊之前偶爾要去跟銀行打交道啊！大家都知道三點半之前的太陽有多毒辣，而且台東很少下雨耶～
我來台東住三年多啦，可是卻是在去年才開始意識到「我必須要防曬」這件血淋淋的事實。在還沒有輕便的傘之前，我真的很懶，連帶一把陽傘都懶，不過我有買防曬乳。這個防曬乳是為了「出國」才買的，很好笑吧？！好像只有國外的太陽會毒辣，台灣的都無所謂似地，其實我被自己的笨蛋腦袋騙了。
沒錯！出國時有很多時候必須長期曝曬在太陽底下，因為要走路、要逛街，有時候在國外撐陽傘感覺很變態（因為路上都沒有人撐），更不要說到海邊玩水那種地方，更不可能有人撐傘。所以我就買防曬乳啦！我買這個資生堂的原因是：當初去台東中華路的寶雅買，只有這個有專櫃，其實原本我用的是克蘭詩(Clarins)或者雅漾(Avene)。但我想既然是資生堂應該也不會太差，回來一查的確也有好評，還好沒有買到很差的。
藍色這一瓶是身體防曬乳，我多買了。其實我根本就不需要買，因為妹妹後來知道我要密集出國，送了我兩罐一樣是資生堂的，包裝一樣的，但是係數更高 —
防曬係數50的防曬乳「兩罐」。這下好了，我等於有三罐，完全不知道要怎麼用才用得完。所以我把防曬係數50的那兩罐放在中壢家，反正只要出國前，我都得先回北部的家打包，到那個時候再把他放進去即可。係數只有34的就放在台東用，因為我在台東出門的時間比較短，係數低一點也沒關係。關於防曬係數和正確的防曬方式，我找到高醫醫訊月刊第二十二卷第二期，這裡有簡單又明瞭的介紹：大家常聽到"SPF"就是所謂的防曬係數SPF (Sun Protection
Factor)，為防曬功能的指標。SPF數值代表該防曬品在UVB的照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。例如，原本五分鐘會曬紅的人，使用SPF15
的防曬品，可使皮膚被曬紅的時間延長十五倍，所以是五乘十五等於七十五分鐘。一般而言，平日使用防曬係數至少十五以上。若是長時間曝露於日光下，或在海邊、河邊、高地、沙灘、柏油路等地活動，因可增加二十至二十五倍的紫外線曝曬量，必須選擇更高係數的防曬品。
防曬品要怎麼用才算正確的使用方法呢？一般人認為陰天或在室內，「看不到」太陽，所以不用防曬，其實這是不正確的。因為光線散射與折射的作用，不論晴天雨天，室內室外，紫外線是無所不在的，所以防曬品必須每天使用。日常保養，使用SPF15即可，日曬之前三十分鐘擦，效果較佳。(綠色文字摘自高醫醫訊月刊第二十二卷第二期)
藍色這一瓶我覺得很不賴，只要出去玩無論國內外，沒忘記的話我都會帶上，因為他的味道很不錯，他有抗水性，又可以長時間保濕卻沒有厚重感。而ANESSA這個SPF43/PA+++
的臉部專用防曬乳還適合敏感肌膚，我把他當作夏天的隔離霜用，用他打底還不錯，又可以防曬，擦起來的感覺很輕盈不厚重，只是如果長期間會曬到太陽的話，兩三個小時還是要補一次，不然即使有抗水性，效果一樣會遞減。這兩個防曬品到底好不好？我覺得見仁見智。畢竟每一個人膚質不同，我是中性偏乾的膚質，也許你是油性肌膚，對於同一種產品使用起來可能就有不同的感受，這很正常，任何產品都是這樣，適合我的不一定適合你，還是要自己親自使用之後才能確定哪一種最適合你的肌膚。
之前Janet的美容敗家日誌(
pureps )有一篇防曬用品的留言還不錯，拉出來給大家看看：防曬品我最有研究了
艾瑪你貼的我都用過：P
歐系Clarins和Avene這兩個使用起來都比較黏膩
但是防曬黑效果是Avene比較優喔!
Clarins我只喜歡眼部專用的防曬乳
Clarins家庭防曬組的左邊那罐是兒童用的…非常難用
很難推而且泛白嚴重，還讓我曬黑，超不推。Avene SPF20的防曬黑效果比較好
而且它還有分 藍標的比較清爽
Avene SPF50是膚色的 用起來有點遮瑕
比起前者稍微厚重了點最後你買的資生堂防曬
豔陽夏跟安耐曬比起來~豔陽夏比較保溼
安耐曬有點太乾了…
日系防曬做的比較清爽，相對的保濕度就差很多
還是要根據自己的需求和膚質來選擇ㄧ不小心就寫的落落長：P
pureps 於 June 5, 2007 06:50 PM 回應
最後，找到 Janet
在上個月也發表了一篇【防曬】資生堂
Anessa安耐曬休閒防曬露SPF50 PA+++ 的文章，有興趣的朋友可以去看看，她真的蠻有研究的說～ ^^
夏日美白三十天大作戰第一週統計：
挑戰日期 標題 主題 2008.08.24 (Day07)吃擦都可以的蘆薈 飲食 2008.08.23 (Day06)隨身攜帶一把傘 防曬／生活習慣 2008.08.22 (Day05)去不去…角質? 美白保養 2008.08.21 (Day04)防曬的撇步 防曬／生活習慣 2008.08.20 (Day03)喝水的問題 生活習慣／飲食 2008.08.19 (Day02)IKEA牆壁貼紙 生活習慣／美白針 2008.08.18 (Day01)開始挑戰 美白話題 2008.08.17 (Day00)挑戰宣言 N/A